Невелика жировий прошарок на животі часто викликає стрес у представниць прекрасної статі. Жир внизу живота псує фігуру. До цього часто призводить неправильне харчування, стреси і недостатня фізична активність.
Щоб прибрати зайвий жир - необхідно в першу чергу правильно харчуватися. Але жодна дієта не допоможе без занять спортом. Ми підібрали для тебе 4 кращих вправи, які допоможуть позбутися від цієї проблеми. Виконуй кожне мінімум 15 разів.
Потім підніми праву ногу вгору, при цьому ліва повинна перебувати у вихідному положенні. Потім опусти праву ногу вниз і підніми ліву.
Рух відбувається одночасно, корпус прагне до ніг, а коліна до грудей.Вернись в початкове положення, ноги випрями, але не став їх на підлогу. Стеж за спиною, вона повинна бути рівною.
Після виконання кожної вправи потрібно взяти скакалку і стрибати мінімум 12-15 разів.
Ці вправи допоможуть тобі прибрати жир з низу живота. А завжди бути в формі ти зможеш за допомогою правильного харчування і активного способу життя. Намагайся не піддаватися стресам, поменше переживай і гуляй на свіжому повітрі. Почни вдосконалюватися вже сьогодні!
Поділися з друзями цими ефективними вправами, які допоможуть прибрати жир з живота!