Еротичні асани, які не зустрінеш в Камасутрі. Завдяки підвищеній гнучкості в своєму тілі ...

Заняття йогою зміцнюють не тільки хребет. Виявляється, фізичні навантаження збільшують приплив ендорфінів, Які піднімають настрій і допомагають розслабитися. А якщо застосувати деякі асани з гнучкою практики в спальні, виконання сподобається обом партнерам.

© DepositPhotos

Йога на двох

Американський біолог Альфред Кінсі ще далекого 1953 році описав "коргазм", який може статися в процесі тренування, як у жінок, так і у чоловіків. Величезне дослідження на цю тему провели Деббі Хербенік і Денніс Фортенберрі. Вони впевнено заявили, що максимальне задоволення отримують партнери тоді, коли одночасно із заняттями любов'ю виконують вправи в яких задіяні нижні м'язи живота і внутрішня сторона стегон.

© DepositPhotos

сьогодні редакція "Так просто!" з'ясувала, як отримати від тренувань ще більше драйву. Ми підготували для тебе найефективніші еротичні асани, виконувати які потрібно строго удвох з коханою людиною. Запам'ятовуй і тренуйся з задоволенням!

еротичні асани

1. Ааса "Адхо мукха шванасана" зміцнює задню поверхню ніг і бічні м'язи живота.В результаті відбувається стимуляція чутливої ​​передньої стінки піхви.

   

2. Таке глибоке присідання добре підсилює кровообіг в органах малого таза. Зміцнює сідниці і внутрішню поверхню стегна.

   

3. "Сарвангасана" або омолоджує поза берізки, в йозі - одна з найважливіших. Вона дуже корисна для всього організму, адже поліпшується кровопостачання мозку, очей, шкіри обличчя, щитовидної залози і легенів. Але з партнером виконувати вправу можна більше 3 хвилин, інакше можна травмувати шийні хребці.

   

4. Ааса "Кобра" є безпрограшною. Вона зміцнює нижню частину спини, надаючи партнеру унікальний доступ до точки "G".

   

5. "Прападасана" знімає стрес, розвиває відчуття рівноваги і витривалість. Нормалізується робота репродуктивних органів і зміцнюється хребет.

   

6. "Шавасана" або поза трупа, допоможе партнерам відчути себе більш розслабленим і ближче один до одного.

   

7. "Паріпурна Навасана" зміцнює м'язи черевного преса, спини і стегон. Підсилює кровообіг в тазовій області і знімає болі в попереку.

   

8. "Адхо Мукха Шванасана" - ще одна варіація пози "собака мордою вниз".Це відмінний спосіб отримати не лише задоволення, а й позбутися від головного болю.

   

9. "Марджаріасана" або поза кішки знайома не тільки любителям йоги. Ця техніка дозволяє розім'яти хребет покращуючи його гнучкість. А регулярне виконання допоможе жінкам позбутися від деяких гінекологічні проблем.

   

Йога для жінок корисна не менше, ніж для чоловіків. Це відмінна практика щоб зміцнити тіло, знайти контакт з партнером і зміцнити відносини.

Щоб відносини між партнерами були гармонійними, не забувай про емоційної близькості перед сном. Психологи стверджують, що це вкрай необхідно!

І час від часу не лінуйся побалувати другу половину смачною їжею, простий і корисний вечерю додасть сил, які точно знадобляться в спальні.

Будь ласка, напиши нам в коментарях, які пози йоги на двох тобі сподобалися найбільше?

І обов'язково покажи статтю друзям в соціальних мережах, прийшов час змінити своє інтимне життя в кращу сторону!