sneznoe.com

Невелика хитрість допомогла приготувати краще на світлі М'ясо по-французьки! Записуй ...



Невелика хитрість допомогла приготувати краще на світлі М'ясо по-французьки! Записуй ... /  застілля

На 100 г цього ніжного страви доводиться всього 105 калорій! Це означає, що традиційний святковий рецепт за помахом чарівної палички перетворився в дієтичний. Що дуже важливо, страва не розгубив чудових смакових якостей, хоча ми будемо готувати його без майонезу... Запам'ятай трюки, про які зараз дізнаєшся, вони допоможуть поліпшити смак будь-яких страв зі схожими інгредієнтами!

Як приготувати м'ясо по-французьки

складові

  • 2 курячих філе
  • 2 помідори
  • 2 цибулини
  • 1 яйце
  • 100 г твердого сиру
  • 1 ст. л. йогурту або сметани
  • чорний мелений перець, сіль за смаком
  • спеції за смаком (базилік, розмарин, майоран)

Чому в рецепті відсутня майонез? Справа в тому, що при нагріванні цей продукт розпадається на жир і згорнувся білок і насправді тільки псує смак інших інгредієнтів, роблячи його кілька примітивним! Цей соус хороший тільки в холодних стравах, причому бажано використовувати майонез, зроблений власноруч.

Приготуй улюблене блюдо один раз без звичного майонезу, відчуй різницю. Запевняю, ти перестанеш використовувати шкідливий модифікований продукт при запіканні чогось раз і назавжди!

щоб приготувати м'ясо по-французьки в духовці на рівні кухаря-експерта, потрібно знати пару тонкощів. Для більш приємного аромату і смаку варто натерти цибулю на тертці, а не нарізати кружечками, як в традиційному рецепті. Кращі спеції, які підходять до курки й сиру - базилік, майоран, розмарин, чорний перець. Важливо не пересушити м'ясо в духовці - стеж уважно за приготуванням.

приготування

  1. Наріж куряче філе на тоненькі скибочки і отбей добре молотком. Ретельно промий кожен шматочок.
  2. Збий яйце в піну, змасти їм курку. Посолити і поперчити м'ясо, додай спеції.
  3. Наріж помідори тонкими кружечками, ріпчаста цибуля - кільцями, можна натерти цибулю на дрібній тертці.
  4. Натри твердий сир на крупній тертці.
  5. Змасти деко олією або застели пергаментом.
  6. Виклади курку на деко, згори - цибуля, потім тонкі кружальця помідорів.

    Змасти помідори йогуртом або сметаною.

    Присипаючи все тертим сиром.
  7. Запікати страву, поки сир не стане золотистим, тобто поки не утвориться гратен - рум'яна кірочка, яку неможливо не любити ...

М'ясо по-французьки з сиром і куркою зовсім не поступається за ароматом і насиченості смаку свинині, запеченої із майонезом.Скільки ж сміливих варіацій є у цієї страви! Мені до вподоби саме ця: нежирне м'ясо, ніяких шкідливих речовин, а смак - незрівнянний.

У Ельзасі, на північному сході Франції, готують подібне чудо, але без сиру. У ньому присутній інший ключовий інгредієнт: останнім шаром французькі кухарі викладають товсті скибочки груш! Скажу чесно, з грушами готувати не доводилося, але яблука або ананаси будуть чудово доповнювати соковиту курку з сиром. Просто помести нарізані фрукти зверху на сир перед відправкою в духовку, і смакової екстаз гарантовано!

Здивуй подруг цим варіантом традиційного святкового рецепта! Ми збережемо фігуру, залишаючись гурманами ...