Ти навіть не підозрював, що гарбузове насіння можна приготувати ТАК смачно!

Гарбузове насіння - джерело вітамінів. Про користь цього продукту можна говорити годинами. насіння гарбуза підвищують імунітет і знижують рівень холестерину. Вони містять цинк, який відновлює щільність кісток і благотворно впливає на стан шкіри. Вживання гарбузового насіння сприяє зміцненню волосся.

Гарбузове насіння в духовці

1. Розріж невелику гарбуз навпіл.



2. Витягни з гарбуза насіння.



3. Промий насіння від м'якоті і підсуши їх.



4. Розподіливши насіння на пергаментному папері.



5. При температурі 160 ° С суші насіння в духовці приблизно годину.



6. Прибери пергамент, додай трохи рослинного масла і посолити.



7. Постав насіння в духовку ще на 10-15 хвилин.

Завдяки цим рецептом, ти зможеш приготувати ароматні гарбузове насіння і отримати від них максимум користі!

Під час приготування ти відчуєш неймовірно апетитний аромат насіння. Можна вживати їх як снек в перервах між роботою. Поділися рецептом зі своїми знайомими, нехай теж отримають користь від гарбузового насіння!