Що їсти, щоб не поправлятися? Це питання задає собі кожна жінка, особливо, якщо мова йде про випічці.
Редакція "Так просто!" вирішила порадувати тебе рецептом смачного печива, яке не містить борошно, масло і цукор. У 100 г готового печива ми нарахували всього 120 ккал і 1,25 г жирів.
Дієтичне печиво рецепт
складові
- 250 г знежиреного сиру
- 100 г вівсяних пластівців
- 1 середнє яблуко, 1 банан
- 1 банан
- 1 ч. Л. меду
- 1 ст. л. свіжовичавленого лимонного соку
- дрібка солі
приготування
- розітри сир з медом, Додай вівсяні пластівці і сіль, відстав на 30 хвилин. Тим часом очисти яблуко і натри його на крупній тертці, змішай з лимонним соком. Банан також потрібно очистити і розім'яти виделкою, додати до яблучної суміші. Гарненько перемішати разом всі інгредієнти
- Розігрій духовку до 180 градусів. Застели деко папером для випічки або тефлоновим килимком. Виклади на нього тісто в овальної або будь-який інший формі ложкою або мокрими руками.
- Випікати протягом 30 хвилин.
Смачного! Намагайся балувати себе частіше. До того ж, дуже смачно, просто і корисно.
Поділися рецептом з подругами!
