Юлія Висоцька поділилася 3 простими способами схуднути. Ніяких дієт, тільки ...

Травня тільки почався, а погода за оком уже по-справжньому літня! А це означає, що ще чуть-чуть і настане пляжний сезон. І вже тут-то кожній представниці прекрасної статі доведеться пожинати плоди своєї праці у вигляді красивого преса або жирку на животі.

Якщо ти так і не встигла схуднути до цього періоду, не варто засмучуватися, тому що існують кілька експрес-способів, Які точно допоможуть привести тебе в гармонійний стан.

Чудова актриса і телеведуча Юлія Висоцька не приховує, що все життя строго стежить за своїм раціоном. Мовляв, є щасливці, які можуть їсти все підряд і не товстіти, але це точно не я. І напередодні пляжного сезону вона розкрила кілька секретів, які допоможуть і тобі влізти в улюблений літній сарафан і красиво виглядати в яскравому купальнику. Ці поради не нові, але вони працюють. Досить подивитися на струнку Юлію.

Як схуднути без дієт в домашніх умовах

Редакція "Так просто!" розповість тобі 3 секрету стрункості Юлії Висоцької. І для цього зовсім не потрібно багато грошей!

1. Вчені довели, що, якщо людина налаштовується і думає, що він буде худим, це працює.Досить просто сильно захотіти схуднути - і процес уже запущений.

   Як приклад Юлія Висоцька призводить експеримент над клітинами, коли взяли одну, перенесли за п'ять кілометрів. І незабаром з'ясували, що якщо у тебе гарний настрій, якщо у тебе хороший заряд, то клітина реагує точно так же. Вона поводиться з великим виплеском енергії, а саме: енергія згорає сама по собі, головне - просто сильно побажати цього.

   

   Актриса настійно рекомендує представляти себе вже стрункою, в тому самому ідеально сидить плаття. І якщо ти збираєшся з'їсти на ніч шматок торта і уявляєш собі плюс 2 кг на вагах вранці, то так воно і буде! Так що - позбувайся поганої звички і думки позитивно!

   

© DepositPhotos

2. Далі Юлія переходить до мотивації: щоб захотіти схуднути, потрібно закохатися. У людини, ідею, книгу, що завгодно, що здатне змінити твоє світовідчуття. На мій погляд, це воістину прекрасний спосіб!

   

3. І, нарешті, третій елемент - це адреналін. У справі схуднення важлива енергія. Чим більше її у тебе, тим легше вона згорає. А разом з нею і зайві калорії!

   Тут Висоцька уточнює: щоб отримати заряд адреналіну, не потрібно стрибати з парашутом або виконувати щось екстремальне.Досить просто почати робити щось нове, незвичне для себе, наприклад навчитися водити машину або вертоліт.

   

   А можна встати вперше в житті на гірські лижі. Постарайся навчитися чогось такого, чого ти ще не робила. Повір, є ти точно станеш менше!

   

© DepositPhotos

І ще одну слушну порада від Юлії Висоцької: Постарайся зменшити порції їжі. За словами актриси, вона їсть все, але по чуть-чуть.

"Зовсім не страшно випити порцію еспресо з шоколадною цукеркою, але тільки однієї! Це набагато краще, ніж пити протягом дня склянки капучино з шапкою збитих вершків", - пояснює Юлія. І навіть якщо тобі дуже хочеться з'їсти сала - не варто відмовляти собі.

Але це повинен бути саме скибочку сала з одним шматочком чорного хліба! Якщо потрібно схуднути більше, ніж на пару кіло, зусиллям волі відмовся на найближчі 10 днів від солодкого і мучного - результат точно буде.

Особисто я, повністю згодна з твердженнями Висоцької, все так і є, адже, дійсно, головне - бажання. Але мені допомагає ще одна річ: останній прийом їжі повинен бути за 4 години до сну, не менше. Тільки так їжа не йде в жир і встигає переробити. А вже о котрій ти лягаєш спати, не так вже й суттєво.

Рада редакції

Також пропоную тобі дізнатися 10 порад краси і молодості від Юлії Висоцької, якими прекрасна актриса і телеведуча користується кожен день.

Чи згодна ти з методикою схуднення Юлії Висоцької, чи застосовувала якісь з цих рад на практиці? Буду рада, якщо ти поділишся з нами своїм досвідом в коментарях.

І не забудь розповісти про це дієвому способі боротьби із зайвою вагою своїм подругам в соцмережах!