Так склалося, що я дуже творча, та й взагалі щаслива жінка. З дитинства я займалася малюванням, акторською майстерністю, співала, танцювала, вишивати. Школа, інститут, улюблена робота в сфері дизайну інтер'єрів, яку я просто обожнювала. Адже це не робота, а улюблена справа, яка приносить задоволення.
Але в один момент все пішло шкереберть ... Валитися стало абсолютно все, і з веселою і радісною дівчата я перетворилася на завзятого песимістки. Не буду довго описувати, через що мені довелося пройти, але тільки після цього для мене багато речей стали виглядати в сірому кольорі і, характеризуючи мене, можна було б з легкістю сказати, що для цієї людини як то кажуть: "стакан завжди наполовину порожній".
© DepositPhotos
Не знаю, як довго б я ще перебувала в такому жахливому депресивному стані і куди б мене це привело, якби не книга "Трансерфінг реальності" Вадим Зеланда і кілька практик з цієї книги, без яких тепер не обходиться жодне моє ранок.
Взагалі "Трансерфінг реальності" - це ціла серія книг, які одного разу вразили світ! Автор цих бестселерів, Вадим Зеланд, вельми загадкова особистість, про нього мало що-небудь відомо, його фотографії мало хто бачив ... Однак йому вдалося узагальнити і донести в доступній формі знання, які мудреці збирали століттями.
Гарний початок дня часто призводить до того, що і день в цілому виявляється вдалим. Але бувають дні, які ти з якоїсь своєї причини не можеш почати добре. Причиною може бути що завгодно: недолік сну, погана погода за вікном, улюблену справу, гнітюча тебе завдання, яке ти не можеш вирішити протягом тривалого часу.
Що ж робити, якщо вже з ранку день не пішов? Невже день вже втрачено, і залишається тільки розраховувати, що завтрашній буде краще? Однак сьогодні ще не закінчилося і можливо тобі ще вдасться витягти щось хороше з цього дня.
© DepositPhotos
Саме тому редакція "Так просто!" підготувала для тебе 3 способи швидко позбутися від поганого настрою і налаштувати своє життя на успіх і позитивний лад.
Що для цього потрібно? Сісти в затишному для тебе місці і засікти будильник на 2 хвилини. Всього 2 хвилини і ніяких розмов ззовні! Скажи собі: що ж, зараз я відчуваю себе не дуже добре, але що є в моєму житті, за що я можу бути вдячним і що я повинен цінувати?
Я зазвичай зупиняюся на одну просту річ: смачна їжа, яку я можу собі дозволити, моє здоров'я (адже у мене є руки, ноги, голова, моє серце б'ється і я дихаю), та й у мене є дах над головою.
© DepositPhotos
Вже тільки ці думки змінюють свідомість, перенаправляє їх в сторону від негативу. Потім я відштовхуюсь від цієї думки. Я подумки переміщаюся з даху до тепла в будинку, до чистої води в склянці, що стоїть поруч з моїм комп'ютером, до того, що я можу працювати з дому, коли зовні ллє дощ.
Всі ці уявні стрибки я роблю, просто ковзаючи поглядом по кімнаті, в якій перебуваю. Неначе стрибаю з каменю на камінь по струмку. Я не поспішаю, щоб сповна оцінити всі ці речі. Завдяки цьому я починаю відчувати себе більш щасливою і більш відкритою.
Наприклад, можна спробувати подивитися на неприємну тобі завдання, як на щось захоплююче і цікаве. Також спробуй підійти до рутини з творчим підходом - відповівши на деякі електронні листи або поговоривши з ким-то в позитивному ключі і з ентузіазмом.
© DepositPhotos
Знайди позитивну сторону! Наприклад, якщо відчуваєш себе невмотивованим, аппатічним або нервовим перед якоюсь зустріччю, скажи собі - я побачу одного з моїх кращих друзів незадовго до зустрічі, і від цього настрій покращується! Знайди свою приємну причину. Так, іноді це непросто, але це теж працює.
© DepositPhotos
Ну, а цей прийом підніме настрій не тільки тобі, але і оточуючим.
Витрать всього одну хвилину на те, щоб згадати якусь річ, яку ти щиро цінуєш в людині, який знаходиться поруч з тобою в кімнаті. Після цього зроби йому або їй комплімент, який ти щойно придумав.
Я впевнена, він або вона будуть щасливі. Ти відчуєш себе добре і заряд позитиву від усміхненого, щасливої людини, який отримав комплімент. І у вас обох настрій стане набагато краще!
А ще можна завести "Щоденник подяки" - це може бути блокнот, замітка або звичайний документ, суть якого в тому, що тобі потрібно щодня протягом 10 хвилин записувати в нього те, за що ти вдячний в цей день. Вже через тиждень ти помітиш, як твій список подяки побільшає, а відчуття задоволення від життя і щастя будуть супроводжувати тебе всюди.
Також пропоную тобі ознайомитися з 5 ефективними порадами для розвитку позитивного мислення. Позбудься поганих думок, і тоді тебе чекає успіх в житті. Оточи себе тільки хорошими людьми і не забувай хвалити їх за досягнення. І постарайся не дивитися новини!
А яким способом користуєшся ти, щоб покращити настрій? Буду рада, якщо ти поділишся своїм досвідом з нами в коментарях, а також розкажеш про цю статтю своїм друзям, можливо комусь із них вона зараз може бути дуже корисною. Гарного дня! Посміхайся частіше.
Фото на превью depositphotos.
