Якщо ти стежиш за своїм здоров'ям і прагнеш виглядати на всі сто відсотків, тоді рекомендуємо тобі випробувати на собі всю користь зелених коктейлів під назвою смузі. Смузі - це густий, збитий в блендері коктейль, який п'ється через трубочку.
Це швидкий і простий спосіб отримати велику кількість вітамінів і поживних речовин, які не тільки піднімуть твій імунітет, але і поліпшать стан шкіри. Ще однією перевагою таких корисних коктейлів є те, що вони дуже смачні! Замість того щоб пити чай або сік кожен раз, коли ти потребуєш в прохолодному і освіжаючий напій, просто сумішей улюблені овочі та фрукти в блендері.
В одному склянці смузі містяться всі поживні речовини, які необхідні для поліпшення структури шкірного покриву. Що входять до складу зеленого коктейлю антиоксиданти допомагають розгладити зморшки, а деякі елементи беруть участь в процесі виведення токсинів з шкіри.
Змішай всі інгредієнти в блендері.Також можна додати чайну ложку горохового протеїну для збільшення корисних властивостей коктейлю.
Змішай всі інгредієнти в блендері. Якщо ти хочеш, щоб консистенція напою була рідшою, додай ще 1/2 склянки льоду.
Очисти фрукти і наріж їх кубиками. У Мангольд видали стебла і нашаткуй дрібно листя. Поклади всі інгредієнти в блендер на 15 секунд на низькій швидкості, а потім на 45 секунд на високій. Банани і груші повинні бути стиглими, інакше смузі вийде несмачний.
Очисти фрукти і овочі.Змішай всі інгредієнти в блендері, за винятком льоду. Коли все буде добре змішано, додай кубики льоду і включи блендер ще на 10 секунд. Пий і насолоджуйся!
Видави сік з двох лаймов. Залий його в чашу блендера, помісти всі інші інгредієнти і змішай. Красива шкіра тобі гарантована.
Якщо ти будеш пити ці смачні смузі, то ти не тільки знайдеш гарну, сяючу шкіру, але також станеш бадьоріше, здоровіше і трохи схуднеш. Чи не переймайся, якщо у тебе немає можливості придбати всі інгредієнти з рецептів. Деякі компоненти з коктейлю можна прибрати або замінити чимось іншим. Прояви фантазію!
Поділися з друзями рецептами цих корисних для шкіри і всього організму напоїв!