Замислений лікар Підготував рецепти салатів для повного очищення! За шлунку годинник звіряти можна ...

Всі хочуть бути стрункими і здоровими. Тому намагаються час від часу дотримуватися дієти.

Щоб дієта мала позитивний ефект, потрібно зробити її вітамінізованої. Додай в свій раціон більше фруктів і овочів, особливо тих, які ростуть у нас. Можна приготувати різноманітні страви, наприклад салати. Для очищення організму і схуднення використовуй тільки свіжі продукти. "Так просто!" пропонує тобі спробувати приготувати ці 5 салатів.

Рецепти салатів для очищення

Салат з капусти і моркви

складові

• по 100 г капусти, моркви, яблука і буряка
• 50 г чорносливу
• 1 ч. Л. лимонного соку
• 1 ст. л. рослинного масла

Спосіб приготування:

Натри очищені овочі на крупній тертці. Добре перемішати і розімніть трохи. Потім на три яблука і додай в масу. Капни пару крапель лимонного соку і полів рослинним маслом. Попередньо розмочити чорнослив і наріж його тонкими смужками. Додай в салат.
© DepositPhotos

© DepositPhotos

Салат із зеленню

складові

• 2 огірка
• 1 пучок зеленої цибулі
• 1 ст. л. рослинного масла
• 1 пучок зелені будь
• 2 редиски
• сіль

Спосіб приготування:

Очищені огірки наріж кружечками і поклади в миску. Додай нарізану цибулю, редиску і будь-яку зелень за смаком. Заправ рослинним маслом і посолити.
© DepositPhotos

Салат з селерою і горіхами

складові

• 3 великих моркви
• 3 стебла селери
• 100 г будь-яких горіхів
• дві щіпки насіння льону
• 2 ч. Л. лимонного соку
• дрібка солі

Спосіб приготування:

Натри моркву на великій тертці. Дрібно наріж стебла селери і додай до моркви. Якщо потрібно, подрібни горіхи і разом з лляними насінням висип їх в миску до овочів. Полів лимонним соком, посолити і добре перемішати.
© DepositPhotos

© DepositPhotos

© DepositPhotos

Салат з селерою і капустою

складові

• 4 стебла селери
• 1,5 кг капусти
• 3 огірка
• 2 стебла зеленої цибулі
• 1 ст. л. оливкового масла
• 1/2 лимона
• петрушка

Спосіб приготування:

Нашаткуй капусту, цибулю і селеру, наріж огірок тонкими смужками. Відправ все це у велику миску і добре пам'ятай руками. Заправ лимонним соком і оливковою олією. Перемішати, перед вживанням дай трохи постояти в холодильнику. Перед подачею прикрась зеленню.
© DepositPhotos

© DepositPhotos

© DepositPhotos

© DepositPhotos

Буряковий салат

складові

• 1 буряк
• 1 морква
• 1 стебло селери
• 1 пучок петрушки
• 1/4 ст. оливкового масла
• 1 ст. л. лимонного соку
• 1 ст. л. яблучного оцту
• 1 ч. Л. куркуми
• сіль і чорний перець (за смаком)

Спосіб приготування:

Очисти буряк, морква і натри їх на крупній тертці.Тонко наріж селера. Петрушку дрібно порубати. Потім приготуй заправку. Змішай оливкова олія, сік лимона, оцет, сіль і спеції. Заправ салат і ще раз добре перемішати.
© DepositPhotos

Їж ці салати в розвантажувальні дні і попрощайся із зайвою вагою.

Поділися з друзями цими рецептами салатів для очищення і схуднення!