sneznoe.com

10 рецептів чудо-напоїв, які оздоровлять твій організм!



10 рецептів чудо-напоїв, які оздоровлять твій організм! /  молоко

Смузі - це збитий в блендері напій з фруктів, Овочів, йогурту або молока. Величезним його перевагою є те, що на відміну від соків, в смузі зберігаються всі вітаміни і мікроелементи. Ця смакота живить нашу шкіру, покращує сон, захищає про багатьох хвороб.

"Так просто!" ділиться з тобою 10 рецептами приготування диво-напоїв. Пий і не хворій!

чорничний смузі

Він багатий антиоксидантами, які допоможуть твоєму організму боротися з вірусами.

складові

  • 1 ст. свіжої або замороженої чорниці
  • 1 банан
  • 1 ст. л. кокосового масла
  • щіпка кориці
  • 1 ст. мигдалевого молока або кокосової води

зволожуючий смузі

Огірки не тільки зволожать твоє тіло, але і допоможуть вивести токсини з нирок.

складові

  • 1/2 великого очищеного огірка
  • 1 ст. свіжої або замороженої чорниці
  • 1 ст. кокосової води або мигдального молока
  • 1 ст. л. меду

журавлинний смузі

Журавлина може вберегти твій сечовий міхур від попадання різних інфекцій.

складові

  • 1 ст. ягід
  • 1/4 ст. журавлинного соку
  • 1/4 авокадо
  • 1 ст. кокосової води або мигдального молока
  • 1 ч. Л. імбиру

гарбузовий смузі

Гарбуз зовсім некалорійний продукт, тому вона ідеально підходить для дієтичного харчування.

складові

  • 3/4 ст.очищеної гарбуза
  • 1/2 ст. кокосової води або мигдального молока
  • 1 ст. л. меду
  • щіпка кориці
  • 1/2 ч. Л. мускатного горіха

Смузі з корицею і ожиною

Ожина - це джерело вітаміну K, який сприяє зростанню кісток.

складові

  • 1 ст. свіжої або замороженої ожини
  • 1 ст. кокосової води або мигдального молока
  • щіпка кориці
  • жменька шпинату
  • 1 ст. л. меду

зелений монстр

Цей напій підбадьорить тебе. У ньому дуже багато необхідного для організму заліза.

складові

  • 1,5 ст. кокосової води
  • 1 жменя капусти
  • 1 жменя шпинату
  • 5 стебел селери
  • 1 очищене яблуко
  • сік 1 лимона
  • 1/2 пучка петрушки

проти токсинів

Морква - натуральния солодкість, тому добре починати пити смузі саме з нею.

складові

  • 3 морквини
  • 3 стебла селери
  • 1 огірок
  • 1/2 жмені капусти
  • 1/2 пучка петрушки
  • 1/2 пучка кінзи
  • 1 вичавлений лимон

Що очищає кров

Буряк очищає кров і кишечник. Вживаючи такий смузі, ти підтримаєш свою печінку і жовчний міхур в хорошому стані.

складові

  • 1 буряк
  • 1 яблуко
  • 3 редиски
  • 1 яблуко
  • 1 ст. свіжого листя капусти

Простий + солодкий

Дуже корисний для травлення. Яблуко добре прочищає кишечник.

складові

  • 1 зелене яблуко
  • 1 груша
  • 1/2 свіжого імбиру
  • 1 вичавлений лимон
  • 1 ст. шпинату

Морква + яблуко

Смачне схуднення!

складові

  • 2 зелені яблука
  • 10 морквин
  • 1/2 свіжого імбиру

Завдяки продуктам, які входять до складу смузі, організм засвоїть майже всі вітаміни і мінерали. Цей напій також відносять до дієтичного харчування, Так як він допомагає позбутися від декількох зайвих кілограмів. Так що не втрачай часу і вирушай в магазин за всіма необхідними продуктами.

І, звичайно, не забудь поділитися рецептами смузі зі своїми друзями!