Пілатес, йога і розтяжка - це такі види тренувань, які допомагають оздоровити організм і зміцнити його. Вони не дуже результативні при схудненні, як наприклад кардіотреніровки. Ефект від них приходить трохи повільніше, зате він залишиться надовго.
Такі заняття допоможуть тобі скинути зайву вагу (Хоч і повільно), створять правильну поставу, розвинуть гнучкість м'язів і суглобів, додадуть твоєму тілу потрібний баланс і поліпшать твою координацію.
У цьому відеоуроці поєднані всі ці види тренувань. Займайся на здоров'я!
Почни займатися вже зараз, тому що таке тренування допоможе тобі підкоригувати свій зовнішній вигляд і врівноважить твій внутрішній стан. Виділи півгодини в день на себе кохану!
