Імбир або куркума що краще для твого здоров'я? Шкода, що я не знав цього раніше ...

Я використовую імбир і куркуму при готуванні різних страв постійно. Це дві популярні спеції, які надають тонкий аромат кулінарним шедеврам. Але не варто забувати, яке відчутний вплив вони надають на весь організм!

Імбир або куркума

Порівняй корисні речовини, присутні в цих ароматних прянощах. Ти зможеш вибрати засіб для поліпшення здоров'я, яке підходить саме тобі! Кожна людина - унікальна, тому індивідуальний підхід до харчування гарантує підтримку твого здоров'я там, де це найбільше необхідно.

Вітамінний склад імбиру

1. магній
2. Вітамін С
3. вітамін В6
4. кальцій
5. цинк
6. фосфор
7. Залізо
8. мідь

Вітамінний склад куркуми

1. вітамін В6
2. калій
3. Залізо
4. Вітамін С
5. кальцій
6. магній

Куркума містить більше заліза, ніж імбир. При низькому гемоглобіні і проблеми з обміном речовин рекомендується вживати куркуму щодня!

Нижче наводяться властивості двох спецій, які допоможуть впоратися з гострими і хронічними захворюваннями. Обери те, що відповідає стану твого організму!

властивості імбиру

1. Імбир допомагає мінералах і вітамінах засвоюватися краще, що важливо для слабких кісток, і допомагає позбутися від анемії.

   © DepositPhotos

2. Покращує роботу травної системи.

   © DepositPhotos

3. Вбиває хвороботворні мікроорганізми, є цінним засобом при перших симптомах будь-яких простудних захворювань.

   © DepositPhotos

4. Перешкоджає виникненню пігментних плям, підвищує захисні функції шкіри.

   © DepositPhotos

5. Зменшує запалення суглобів, показаний всім, у кого є схильність до артриту. Прибирає судоми і біль в м'язах. Корисний людям, які займаються спортом!

   © DepositPhotos

6. Імбир - ефективний засіб від нудоти.

   © DepositPhotos

властивості куркуми

1. Куркума підвищує імунітет. Корисна при загальній слабкості і частих простудних захворюваннях.

   © DepositPhotos

2. Налагоджує роботу шлунково-кишкового тракту, корисна всім, хто страждає печією.

   © DepositPhotos

3. Покращує стан шкіри, неймовірно ефективна при акне і інших шкірних захворюваннях.

   © DepositPhotos

4. Куркума допомагає загоєнню ран і відновлення всього організму після перенесених травм і важких захворювань.

   © DepositPhotos

5. Знижує рівень цукру в крові і знижує рівень поганого холестерину.

   © DepositPhotos

6. Є ефективним засобом в боротьбі із зайвою вагою.

   © DepositPhotos

7. Куркума очищує печінку.

   © DepositPhotos

8. Сприяє нормалізації менструального циклу у жінок.

   © DepositPhotos

Обидві прянощі необхідно вводити в свій раціон, але тобі краще знати, підтримка яких систем організму важлива в даний період! Імбир тонізує, в той час як куркума - заспокоює тіло і розум.

Ця порівняльна характеристика допомогла мені впоратися з нагальними проблемами: я частіше вживаю з їжею куркуму, а також регулярно п'ю "Золоте молоко". Якщо для тебе була корисна ця інформація, поділися нею зі своїми друзями!