Мер'єм Узерлі кинула курити і злегка поправилася, готуючись до ролі писаної красуні Хюррем в серіалі "Чудовий століття". Напружена робота без належного відпочинку вимагала поповнення енергетичних ресурсів, і актриса все частіше перекушувала чорним шоколадом під час зйомок.
Через деякий час Мер'єм завагітніла, пережила розставання з коханою людиною і безліч стресів, пов'язаних зі змінами в житті. У період вагітності вона поправилась на цілих 15 кг!
Всі жінки мають схожі проблеми, ким би вони не працювали і наскільки б не були привабливі. Цією чудовою актрисі вдалося навести порядок в життя, схуднути і зберегти оптимізм, незважаючи ні на що! Чудово, що така людина поділився з іншими своїм безцінним досвідом ...
Мер'єм стверджує, що не обмежувала себе в харчуванні дуже серйозно. Досить було просто перестати їсти шоколад, хліб і пудинги, щоб через місяць побачити хороший результат!
Однозначно варто відмовитися від випічки, хліба, шоколаду, різноманітних шкідливих десертів. Раціон жінки, яка мріє схуднути, повинні складати нежирне м'ясо, риба, яйця, овочі і фрукти. От і все секрети харчування для шикарної фігури!
Головне в схудненні - аж ніяк не меню! За словами актриси, схуднути їй допоміг позитивний настрій. Коли ти віриш в те, що твоє життя може змінитися в кращу сторону, коли з'являється надія на щось хороше, з легкістю відмовляєш собі навіть в улюбленому рисовому пудингу, адже є речі набагато приємніше солодощів ...
Міріам захопилася велоспортом і постійно гуляла на свіжому повітрі з друзями та маленькою донькою. Коли з'являвся вільний час, актриса відвідувала тренування в спортзалі.
Вона публікувала свої фото в Instagram: фігура змінювалася поступово, актриса худла неспішно, без шкоди для здоров'я. така техніка схуднення забезпечує тривалий ефект: втрачені кілограми не повертаються!
Щоб схуднути, досить перестати шукати розраду в їжі і почати вести активне життя! Це ніякий не секрет, це інструкція до дії ... Покажи близьким подругам нашу статтю, впевнена, ти надихнув їх на позитивні зміни!
