Дієта на кефірі з буряком - чи не найдешевша з усіх можливих. Але ефект від поєднання цих простих продуктів приголомшливий: м'яке очищення кишечника, виведення токсичних речовин, стрімке схуднення.
триденний детокс допомагає скинути від 4 до 7 зайвих кілограмів. Підсумок буде залежати від початкової позначки ваги і твоєї конституції.
Триденна струс на кефірі з буряком відмінно допомагає, коли зниження ваги зупиняється і стрілку на вагах ніякими силами не зрушити.
Дієта має на увазі досить убогий раціон протягом всього її терміну. 1 кг вареного буряка, 1,5 л нежирного кефіру, 1,5-2 л води - це весь набір продуктів, які потрібно з'їсти за день. Достатня кількість води необхідно, щоб не допустити зневоднення організму, адже разом зі шлаками виводиться і багато рідини.
З'їдати вказану кількість продуктів необхідно за 5-6 прийомів. Якщо ж така їжа (досить прісна і одноманітна) "не йде", можна буряк перемелювати блендером і змішувати з кефіром. Виходить чудовий коктейль.
Після трьох днів жорсткої дієти раціон можна розширити, додавши варене м'ясо і рибу (до 400 г в день, розділивши на 3 прийоми). Також в наступні 4 дні корисно буде з'їдати по парі яблук і цитрусових. Результат перевершить всі очікування!
подібне очищення організму - досить радикальна міра, тому, якщо у тебе є серйозні порушення в роботі печінки, шлунка або нирок, краще підібрати більш щадні способи схуднення.
Поділися своїм секретом стрункої фігури в коментарях, а цією статтею з друзями!
