Кожна жінка мріє виглядати красиво, бути стрункою і хвалитися спокусливими вигинами тіла. Існує безліч дієт, але найефективнішими є правила харчування від зірок шоу-бізнесу. Знаменитостям дуже важливо завжди виглядати бездоганно. Вони відмінно знають, як швидко впоратися із зайвими кілограмами, особливо перед важливими заходами.
Якщо ти думаєш, що в їх раціон входить щось незвичайне, то ти помиляєшся. Візьми на замітку дієти від Ані Лорак, Меган Фокс, Ріанни, Анни Семенович і, звичайно ж, від Крістіни Агілери, яка зуміла схуднути на 23 кілограми!
Популярна співачка для того, щоб швидко схуднути, виключає з раціону некорисні продукти, вечеряє до 7 години вечора, їсть маленькими порціями. Ані Лорак радить харчуватися з маленьких тарілочок. Таким способом можна зменшити обсяг порцій. Кожен день знаменитість займається фітнесом приблизно 20-30 хвилин. Продукти, які можна і не можна їсти Ані Лорак, представлені в таблиці.
Анна Семенович займається фітнесом два-три рази на тиждень по дві години. У відпустці знаменитість трохи може розслабитися, але потім швидко скидає зайві кілограми.Якщо ж співачці й телеведучій потрібно терміново схуднути, вона сідає на триденну яблучно-креветочной дієту.
При цьому можна пити несолодкий кави, чай, воду і фреші. Також шоувумен дозволяє собі алкоголь на відміну від своїх колег. Але це повинно бути тільки дороге біле сухе вино. Анна стверджує, що воно покращує метаболізм.
Меган Фокс - одна з найсексуальніших жінок на планеті, набрала за вагітність 10 кілограм, але при цьому дуже швидко з ними розпрощалася. У цьому їй допомагав консультант з харчування і тренер Харлі Пастернак. Він і запропонував зірці "Пятифазний дієту".
У ній дозволені 5 невеликих прийомів здорової їжі, а раз в тиждень можна їсти все що душа забажає, але теж не більше п'яти разів і невеликими порціями. Актриса вважає, що успіх її дієти в тому, що вона не вживає молочні продукти.
Тріумфальне схуднення Крістіни Агілери на 23 кілограми змусило здивуватися і захопитися багатьох людей. Співачка відмовилася від шкідливих звичок і перестала нервувати через дрібниці. Христина любить смачно поїсти, тому її здорове харчування включає в себе різні делікатеси, наприклад лаймовий пиріг.
"Якщо дуже хочеш - то трохи можна, але потім відразу ж в тренажерний зал!" - радить співачка своїм шанувальникам.
Популярна зараз співачка Ріанна воліє дієту на основі протеїнів і клітковини. У вихідні співачка дозволяє собі кекс з житнього борошна з висівками, фруктовий йогурт і пару шматків улюбленої піци з овочами.
Фігури цих зіркових красунь викликають заздрість у багатьох. Якщо ти прагнеш мати шикарне тілоВслід радам знаменитостей: регулярні заняття спортом (йога і фітнес - одні з найпопулярніших), правильне харчування, рясне пиття і відсутність шкідливих звичок. Ці рекомендації допомогли багатьом здорово схуднути.
Поділися з друзями п'ятьма кращими і дієвими дієтами від відомих особистостей!
