Дієта відомого хірурга допомогла нарешті поміняти розмір на S. Спасибі, професор Углов!

Кому з нас не хотілося б дожити років так до 100, відправити правнуків в школу або на власні очі побачити успіхи колонізації сусідніх планет? Є такі везунчики, яким вдалося дожити до такого поважного віку, а то і довше. іменитий професор Федір Углов - один з щасливих довгожителів, йому вдалося прожити 103 благополучних року, зберігаючи здоров'я міцним, а розум ясним. І ось що він рекомендує ...

Редакція "Так просто!" розповість, як дієта професора Углова здатна змінити твоє життя вже сьогодні!

дієта Углова

Відомий радянський хірург і громадський діяч Федір Григорович Углов завжди вирізнявся відмінним здоров'ям і дожив до 103 років. Мало того, академік в свої 100 з легкістю проводив найскладніші операції! За це він потрапив до Книги рекордів Гіннесса як найстаріший практикуючий хірург в Росії і СНД.

Безсумнівно, доктору Углову вдалося прожити таку насичену і довге життя завдяки здоровому способу життя і правильного харчування. Професор вважав, що надмірна вага і непомірність в прийомі їжі - ось головні вороги нашого здоров'я, причини всіх недуг і передчасного старіння.

Федір Григорович стверджував, що зайва вага особливо неприйнятний в зрілому віці, коли процес обміну речовин сповільнюється, а фізична активність різко знижується.

У чому ж секрет довголіття професора Углова? ці прості правила, Яким суворо дотримувався відомий медик, допомогли Федору Григоровичу зберегти найміцніше здоров'я і ясний розум до останніх днів життя.

1. Висока фізична і розумова активність
2. Повна відмова від алкоголю і тютюну
3. обмеження харчування
4. Жорстке дотримання режиму праці та відпочинку
5. 7-8 годин повноцінного сну на добу
6. загартовування організму

Всі ці приписи прості і доступні, але головний акцент Углов робив, звичайно ж, на харчуванні. Сам професор називав свою дієту "східної" та невтомно рекомендував її всім і вся! Ще б пак, дотримуючись подібну дієту, можна скинути 3-5 зайвих кг і відмінно очистити організм.

Дієта доктора Углова легко переноситься, прекрасно збалансована і не вимагає старанного підрахунку калорій. Сам Углов рекомендував харчуватися по годинах, але можна адаптувати дієту до будь-якого розпорядком дня. Тож почнемо.

1. 9:00
   Чашка чорного чаю або натуральної кави з невеликою кількістю цукру, але не більше 1 ч. Л.
2. 11:00
   1 круто зварене яйце, а на десерт - 8 плодів чорносливу, попередньо замочених у воді.
3. 14:00
   Обід по Углову - це 200 г відвареного м'яса курки, пісної свинини або риби, 100 г свіжої або відвареної капусти (можна замінити морквою) і 1 соковитий апельсин.
4. 17:00
   30 г твердого нежирного сиру, яблуко або знову апельсин.
5. 20:00
   Останній прийом їжі - склянка нежирного кефіру або кислого молока.

От і все! Їжа для дієти по Углову повинна бути гранично простий і натуральної. А сам Федір Григорович рекомендував вставати з-за столу завжди трішки голодним і не лягати після їжі ні спати, ні відпочивати.

Спробуй дотримуватися такого режиму якихось 10 днів, і ти відчуєш себе набагато здоровіше, а талія стане помітно тонше. Сам же професор дотримувався строгого харчування все життя, і, до речі, це пішло йому тільки на користь.

Рада редакції

Навіть якщо ти не християнин і ніколи в житті не дотримувався посту, спробуй хоч іноді не нехтувати церковними традиціями. Час від часу відмовлятися від продуктів тваринного походження - справжній подарунок для організму. Ти відчуєш себе здоровим і очищеним, така звичка загартує тебе і дозволить полюбити просту їжу. Будь здоров!

Обов'язково збережи корисну дієту професора Углова і не забудь поділитися нею з улюбленими друзями в Facebook.