Трави для шлунка, поліпшують травлення. Ти собі навіть не уявляєш - більшість трав вже є на кухні!

Здорова травна система сприймається нами як належне до тих пір, поки не виникають проблеми. Це може бути здуття, тупий біль в шлунку або інфекція, викликана бактерією хелікобактер пілорі, яка часто стає причиною виразки шлунка і дванадцятипалої кишки.

© DepositPhotos

Уникнути проблем з травленням допоможе виключення з раціону гострої і жирної їжі, скорочення вживання алкогольних і кофеїновмісних напоїв. Лікар може порадити тобі приймати антацидні (нейтралізуючі кислоту) і альгінатние (обволікаючі) препарати.

© DepositPhotos

Але є засоби, за якими не потрібно бігти в аптеку. Вони знаходяться поруч, на твоїй кухні. І це трави, які ми звикли використовувати тільки як прянощі! Вони доступні і популярні, їх можна спокійно зберігати вдома і заварювати, коли відчуєш тяжкість, здуття або біль у шлунку.

Трави для шлунка

Пряні трави, крім свого аромату і смаку, мають цілу низку цілющих властивостей. Деякі з них мають спазмолітичний ефект і зменшують газоутворення, в той час як інші борються з бактеріями, що викликають розлад травлення.Вони допомагають усунути нудоту, стимулюють процес перетравлення їжі та знімають запалення.

1. Мелісса
   Мелісса, або лимонна м'ята, відмінно допомагає при здутті живота і болях, які викликає розлад шлунка. Вона також знімає спазми кишечника. Крім того, меліса є ефективним засобом в боротьбі з бактерією хелікобактер пілорі.

   Зазвичай мелісу вживають у вигляді чаю, який заварюють в такій пропорції: 2-3 чайні ложки листя меліси на склянку окропу. Шлунок буде вдячний тобі за такий смачний і корисний чай, що поліпшує не тільки травлення, але також і настрій.
   © DepositPhotos

2. розмарин
   Розмарин традиційно використовується при виникненні проблем зі шлунком і кишечником. Він розслабляє гладку мускулатуру шлунково-кишкового тракту, тобто працює як спазмолітичний засіб.

   Результати досліджень говорять про те, що розмарин також ефективно бореться з бактерією хелікобактер пілорі, яка викликає виразку шлунка і гастрит.
   © DepositPhotos

3. Перцева м'ята
   М'ята стимулює виділення жовчі, а значить, допомагає травленню. Дослідження показують, що вона володіє антибактеріальними властивостями.

   Однак при гастроезофагеальному рефлюксі м'ята може принести більше шкоди, ніж користі. А все тому, що вона розслабляє м'язи, що закривають сфінктер, в результаті чого кисле вміст шлунка потрапляє в стравохід. Також м'яту не варто давати дітям.
   © DepositPhotos

4. кориця
   Ароматна східна пряність допоможе впоратися з розладом шлунка. Діарея - звичайний супутник харчового отруєння середнього ступеня тяжкості, а коричне масло вбиває мікроби, які провокують дану неприємність.

   Клейку речовину і танін, що містяться в прянощі, моментально "висушують" діарею. Не варто чекати слушного моменту, поклади корицю на поличку з прянощами прямо зараз і додавай в їжу для страховки. Крім приємного смаку, вона буде твоєю захистом від отруєння.
   © DepositPhotos

5. петрушка
   Петрушка - ще одна трава з антибактеріальними властивостями. Дослідження свідчать про те, що екстракт петрушки запобігає потраплянню бактерії хелікобактер пілорі в шлунково-кишковий тракт.

   Вживання після їжі чаю з петрушки покращує травлення. Вона також допомагає впоратися з розладом шлунка, викликаним отруєнням.
   © DepositPhotos

6. кріп
   Це швидка допомога при дискомфорті в животі. Зелень кропу ми охоче додаємо в салати і супи, а він в свою чергу полегшує травлення, заспокоює шлунок, налагоджує роботу кишечника, зупиняє бурхливе газоутворення.

   Можна використовувати і насіння кропу, які продаються в супермаркетах як кулінарна приправа. З них заварюють лікувальний чай. Для цього пів чайної ложки насіння потрібно заварити в склянці окропу. Після цього дати настоятися 5 хвилин і процідити.
   © DepositPhotos

7. Чорний кмин
   Чорний кмин надає стравам гіркуватий пряний смак, застосовується в молотом і сушеному вигляді, входить до складу приправ. Насіння використовуються в соусах, салатах, випічці і різних гарнірах.

   Масло насіння чорного кмину - унікальний лікувальний продукт з багатьма корисними властивостями. Його вживання дозволяє зміцнити імунітет, нормалізувати кров'яний тиск, поліпшити пам'ять.

   Вчені встановили, що насіння чорного кмину, змішані з натуральним медом, можуть ефективно виліковувати інфекції, викликані хелікобактер пілорі. Був проведений експеримент, в ході якого пацієнти отримували одну чайну ложку суміші (6 г подрібненого насіння чорного кмину і 12 г меду) три рази в день протягом двох тижнів.

   Після проведення дослідження негативний результат тесту на наявність інфекції хелікобактер пілорі спостерігався у 57% учасників. Це дуже хороший результат, якщо врахувати, що лікування антибіотиками, звичайно, дає результати, але при цьому загрожує масою побічних ефектів.

   раніше "Так просто!" вже писав про цілющу силу масла чорного кмину. Про корисні властивості цієї рослини говорили Авіценна, Гален і Гіппократ. Пророк Мухаммед згадував чорний кмин у багатьох своїх навчаннях, приводячи дуже докладні рецепти і способи застосування при конкретних захворюваннях.
   

Цікавий факт. У 1970-х вважалося, що гастрит і виразку шлунка викликають стреси і незбалансований раціон. Австралійський учений Баррі Маршалл був упевнений, що саме бактерія хелікобактер пілорі, А зовсім не чіпси з газованою водою, провокує патології.

© DepositPhotos

Щоб довести свою правоту, вчений, будучи абсолютно здоровим, випив концентрат культури хелікобактер пілорі. Уже через кілька днів у нього з'явилися ознаки гастриту. Страждання не були марними - за наукову роботу про Helicobacter pylori Маршалл і його колеги отримали в 2005 році Нобелівську премію.

Настоянки з квіток, листя і стебел рослин - сама здорова альтернатива чаїв, до того ж більш різноманітна. Спробуй замінити звичайний чай і каву напоями з трав. Тебе здивує, як швидко це відіб'ється на твоє здоров'я, зовнішній вигляд і самопочуття.