Якщо ви не можете заснути, прокидаєтеся ночами, є постійна тривожність, потрібно взяти цей жовтий ...

Постійне відчуття втоми, неуважність, пригніченість, часті головні болі і навіть запаморочення: всі ці стану переслідували мене невідступно. Це неминуче, якщо ти страждаєш безсонням ...

© DepositPhotos

© DepositPhotos

© DepositPhotos

Безсоння може бути викликана постійними стресами і нервовим перенапруженням. Також розлади сну спостерігаються у людей зі збитим режимом дня і у тих, хто часто вживає каву, міцний чай і алкоголь.

© DepositPhotos

Бананова вода - моє улюблене заспокійливе і снодійне засіб. Калій та магній в складі банана сприяють розслабленню м'язів і умиротворення, тепер я легко засинаю вечорами і прокидаюся відпочила! Крім того, банан, приготований таким чином в шкірці, неймовірно смачний ...

Напій з банана

складові

• 1 банан
• 200 мл води
• щіпка кориці

приготування

1. Доведи воду до кипіння. Добре промий банан, відріж кінчики з двох сторін і помісти його в воду.
   
2. Відварюють банан в киплячій воді протягом 10 хвилин.
3. Напій готовий! Для аромату додай в банановий чай щіпку кориці.
   

Приємний бонус: зварений в шкірці банан можна трохи присипати какао, корицею і цукровою пудрою.Такий банан корисно їсти на ніч для поліпшення роботи шлунково-кишкового тракту і стану шкіри.

© DepositPhotos

Поділися з друзями цим апетитним рецептом натурального снодійного!