sneznoe.com

Мамаду Йошико Розповідаю, як підтягти особа, витрачаючи 10 секунд в день! Встань перед дзеркалом ...



Мамаду Йошико Розповідаю, як підтягти особа, витрачаючи 10 секунд в день! Встань перед дзеркалом ...  /  жінки

Дивно, що ми, жінки, цілими днями "знищуємо" себе в тренажерному залі, бажаючи підтягнути сідниці, зміцнити м'язи грудей і підкачати ноги, особливо перед пляжним сезоном, але лише одиниці з нас тренують м'язи обличчя. Чи не розумієш, навіщо їх тренувати? Послухай, це ж справжні уколи краси без уколів і грошових вкладень!

А хто, як не спритні мешканки Азії, знають все про збереження молодості і краси надовго. Ліфтинг обличчя в домашніх умовах від Мамаду Йошико вражає простотою і результативністю, перетворюючи старанних жінок до невпізнання. До речі, автору даної методики 45 років, а виглядає Мамаду як дівчинка.

Вправа, про який розповість "Так просто!", Працює не гірше дорогих косметологічних процедур! "Підйом скронь" допомагає протистояти провисання особи і підтягує його контури, робить носогубні складки менш вираженими, а також позбавляє від другого підборіддя. Знахідка і для тих, хто хоче запобігти появі зморшок, і для тих, хто вже страждає від злощасних вікових змін.

Підтяжка обличчя в домашніх умовах

Мамаду Йошико - гуру японського фейсбілдінга і автор безлічі технік, які допомагають боротися з віковими змінами без хірургічних втручань і дорогих ін'єкцій.Все, що тобі потрібно, - кілька вільних хвилин в день і бажання бути красивою.

Вправа "Підйом скронь" задіє безліч м'язів, але головне - скроневу м'яз, відсутність тонусу якої головним чином впливає на провисання контурів верхньої частини обличчя. Ця проста техніка перегукується з аналогічним вправою від Такацу Фумико, але Мамаду Йошико збагатила цю практику йоги для обличчя дихальними вправами.

Вправа "Підйом скронь"

  1. Крок 1-й
    Встань перед дзеркалом. Праву руку помісти на область скроні зліва так, щоб пальці обіймали зовнішній кут ока і зовнішній край брови. Злегка притисніть і потягни шкіру вгору. Голова при цьому не повинна нахилятися вперед.
  2. Крок 2-й
    Залишаючись в такому положенні, починай повільно нахиляти голову вправо, дбайливо розтягуючи шию. Плечі повинні залишитися на місці.
  3. Крок 3-й
    Зберігаючи таке положення, як в попередньому пункті, починай витягати язик у напрямку нахилу голови. Одночасно з цим видихни і відтвори звук "ха". Вдихни через ніс. Залишаючись в такому положенні, зроби ще 4-5 вдихів і видихів, продовжуючи витягати язик.
  4. Крок 4-й
    Поверни мову в ротову порожнину, розслаб м'язи і повернися у вихідне положення.Ті ж маніпуляції виконай і з протилежного боку голови.

Безопераційна підтяжка обличчя від Мамаду Йошико - справжня знахідка для панянок різного віку і достатку! Виконуй таке просте вправу щодня, і незабаром результат тебе приємно здивує. Шкіра стане підтягнутою, область скронь розгладиться, дрібні зморшки на лобі стануть менш помітними, а погляд буде розкритим і виразним. Так чому б не спробувати?

Зберігай цей комплекс йоги для обличчя і обов'язково поділися нею з подругами.