Чим корисна м'ята для організму

Заспокійливий і свіжий аромат м'яти нікого не залишає байдужим. Ця травичка славиться своїми корисними властивостями ще з дохристиянських часів. Її застосовують як заспокійливий стредств для боротьби зі стресом і поліпшенням якості сну. Приємний впізнаваний запах м'яти обумовлений високим вмістом в рослині ефірної олії на основі ментолу.

© DepositPhotos

Як всякий сильнопахнучим представник флори, м'ята має виражену бактерицидну дію. Через смакових якостей вона застосовується в якості приправи до м'яса, грибів, овочів. Її додають в випічку, домашні лимонади, чай. Завдяки своїм якостям покращувати стан шкіри і волосся, знижувати апетит і вагу, найбільш актуальною буде м'ята для жінок.

Чим корисна м'ята

1. Покращує травлення і сприяє схудненню
   М'ята не тільки усуває дратівливість і нервозність, але і допомагає боротися із зайвою вагою. В результаті досліджень вчені виявили, що рослина поліпшує відтік жовчі, яка бере участь у розщепленні жирів, усуває здуття живота і діарею, знищує шкідливі бактерії в кишечнику. А найголовніше: м'ята знижує тягу до солодкого і в цілому притуплює відчуття голоду.

   © DepositPhotos

2. Покращує стан шкіри
   Зелена освіжаюча трава давно використовується в косметології. М'ята розгладжує дрібні зморшки і усуває втомлений вигляд, позбавляє від надмірної жирності і звужує пори. Антисептичні і загоюють властивості допомагають впоратися з дерматитами, вуграми і запаленням. Витяжку з листя використовують зовнішньо як самостійний засіб, так і в складі домашніх масок і кремів. Протирання вранці кубиками льоду з м'ятою робить шкіру зволоженою і м'якою.

   © DepositPhotos

3. Зміцнює волосся і стимулює їх зростання
   М'ята стимулює волосяні фолікули, приводить в норму функціонування сальних залоз, що зміцнює волосся і змушує їх активно рости. Вітаміни підсилюють мікроциркуляцію крові в шкірі, чому цибулини отримують необхідне харчування.

   Дубильні речовини згладжують волосяні лусочки, тому маски і ополіскування волосся з м'ятою роблять шевелюру м'якою, увлаженной і живий. Багатий біологічно активними елементами складу м'яти усуває лупу, очищає волосся і шкіру голови від забруднень.

   © DepositPhotos

4. Виробляє м'яке очищення організму
   М'яту вживають в складі смузі і коктейлів для очищення організму від шлаків.Ароматні пелюстки покращують перетравлення їжі, усувають нудоту, заповнюють брак поживних речовин і вітамінів, очищають і призводять в тонус судини. М'ята підсилює кровообіг в кишечнику і нирках, що сприяє виведенню токсинів.

   © DepositPhotos

5. підвищує продуктивність
   Ще Аристотель розгулював у вінку з м'яти, вважаючи, що вона покращує мозкову діяльність. Сучасні вчені підтверджують, що навіть понюхавши м'яту, ти відразу зможеш відчути прилив сил і бадьорості. Фахівці відзначають підвищення мотивації, концентрації і працездатності. М'ята збуджує клітини сірої речовини в мозку сильніше, ніж міцну каву.

   Висновки вчених базуються на експерименті, під час якого учасники брали чай з м'яти. Нервова система піддослідних заспокоювалася, тривожні думки переставали відволікати, внаслідок чого підвищувалася уважність і состредоточенность на виконанні завдань.

   © DepositPhotos

Візьми на озброєння ці рецепти краси, організувавши регулярний догляд за зовнішністю в домашніх умовах. Ти переконаєшся, що м'ята надзвичайно корисна, і з радістю відзначиш позитивні зміни.

© DepositPhotos

М'ята для схуднення - ефективний продукт в нелегкій справі по боротьбі із зайвою вагою. Скористайся нашими рекомендаціями по приготуванню очищувальних коктейлів, і твій організм буде тобі вдячний.

З настанням осені накочуються часті головні болі, нападає хандра, чіпляються болячки. Направ всю міць м'яти на підтримку імунітету, приготувавши оригінальне варення з м'яти за цим рецептом.

Якщо любиш м'яту і віриш силу дарів природи, тоді збережи собі в закладки цю статтю і поділися нею з друзями!

Фото на превью depositphotos