Цвітна капуста є фантастично корисним овочем, який не тільки чудово засвоюється організмом, але і містить величезну кількість білків, вітамінів і мінералів. Одним словом - мрія дієтологів і ідеальний варіант для живильного сніданку. Цей овоч цінують за його ніжний смак і простоту приготування. Тому сьогодні TakProsto підготував для тебе рецепт запіканки з цвітної капусти. Ця страва готується дуже просто і швидко.
Складові:
приготування:
1. На самому початку потрібно пробланшировать кольорову капусту, щоб освіжити її колір. Також можна додати у воду куркуму.
2. Змасти формочки для запіканки маслом і виклади в них капусту.
3. Зверху виклади скибочки помідора.
4. Яйця збий разом з молоком, посолити їх і залий цією масою овочі. Посип тертим сиром і поставити в розігріту до 180 ° С духовку на 25 хвилин.
Запіканка з кольоровою капустою - дуже швидке в приготуванні блюдо, яке не вимагає особливих кулінарних здібностей. Спробуй приготувати таку запіканку на сніданок.
