Як забути про колишнього партнера

Відносини закінчилися, а пам'ять про колишнього залишилася. Причини для розставання можуть бути різними: зрада, обопільне рішення, нова любов, емоційне вигорання ...

Але з часом багато жінок починають сумувати за колишньому чоловікові. Заходять на його сторінки в соцмережах, з'являються в місцях його проживання, переглядають спільні фото. Туга за колишньому може проявлятися навіть в нових щасливих відносинах.

© DepositPhotos

Справа тут зовсім не в почуттях. Психологи виділяють 5 причин, через які жінки живуть ностальгією про колишнього. Редакція "Так просто!" розповість тобі про них.

Спогади про колишнього

1. почуття незавершеності
   У психології це називають незавершеним гештальтом, що і спонукає нас згадувати про колишніх. Недомовленість, образи, протиріччя залишають свій осад. Такий стан буває, коли партнери не домовилися спокійно розійтися, а хтось просто грюкнув дверима. Або ж ти хотіла якось змінити відносини, а вони раптово обірвалися.

   Якщо у тебе залишилися питання без відповіді до твого колишнього партнера, потрібно випустити пар. Психологи радять викласти всі образи і недомовленості на папері, але лист це не відправляти, а просто викинути.

   © DepositPhotos

2. емоційна залежність
   Дуже часто любов плутають із залежністю. Але різниця велика, адже любляча людина бажає партнеру щастя і здатний відпустити. Італійський психіатр Роберто Ассаджиоли бачить причину емоційної залежності в хворих відносинах з батьками, які несвідомо переносяться на партнера. Найчастіше людині просто необхідно від кого-то залежати і виконувати роль жертви.

   Є жінки, які сильно сумують за чоловікові, Який їх кинув або під час відносин жорстоко поводився. Вони будуть згадувати про це чоловікові в здорових відносинах, адже їм потрібно відчувати залежність. Щоб позбутися від цього почуття, треба добряче попрацювати з собою: згадати дитячі образи, зрозуміти, що змушує не жити, а страждати.

   © DepositPhotos

3. Зона комфорту
   Тривалі відносини виробляють певні звички. Спільні покупки, налагоджений побут, спільні друзі, фільми по суботах і інші маленькі радощі створюють зону комфорту. І ось довелося з неї вийти. Після розставання хочеться повернути стабільність, звичний ритм, адже будувати нове складно і важко. Тому в минулі відносини тягне так само, як в будинок, в якому пройшло дитинство.

   Потрібно просто зрозуміти для себе, що, вийшовши із зони комфорту, можна отримати багато нових можливостей. З новою людиною теж можна отримати все те, що ти втратила в минулих відносинах.

   © DepositPhotos

4. невиправдані очікування
   Психотерапевт Фріц Перлз називає це "нереалізованої потребою" і вважає її причиною неврозів і психологічних блоків. Ви будували плани про спільне майбутнє, вибирали імена майбутнім дітям, представляли, як всі будуть заздрити вашому сімейному щастю. І раптово мрія обірвалася. Від неї важко відмовитися, а ще складніше відпустити.

   Щоб не було боляче і прикро, потрібно зрозуміти, що не всі наші наміри повинні виконуватися, і наступного разу не забігати вперед і не вимагати від партнера те, чого він просто не готовий дати.

   © DepositPhotos

5. почуття власності
   Навіть розлучившись з партнером, деякі продовжують його ревнувати і не давати волі. Вони повинні відчувати свою перевагу, і будь-яка конкуренція змушує їх ревнувати. Наприклад, жінка після розставання навіть не згадувала про чоловіка, але через півроку побачила його з іншою жінкою. Все, вона починає сумувати за колишньому, намагається потрапляти йому на очі, шукає інформацію про його жінці.

   Установка "мати" заснована на егоїзмі, споживацтво і домінуванні. А щоб створити гармонійні відносини, потрібно перш за все хотіти "бути": дружиною, люблячою людиною. Дарувати, а не отримувати.

   © DepositPhotos

Щоб не згадувати про колишнього, краще за все не розлучатися, а будувати міцні відносини. Для цього потрібно вибрати людину, з яким дійсно хочеться бути і обопільно працювати над поліпшенням відносин. А якщо розрив трапиться, не варто на ньому зациклюватися. Адже було добре, а стане ще краще. Головне - правильно розставити пріоритети.

Розкажи нам в коментарях, чи бували у тебе моменти ностальгії про колишнього. А також поділися статтею зі своїми друзями в соціальних мережах!

Фото на превью depositphotos.