Не тільки істерики 3 противних ознаки низького емоційного інтелекту

Емоційний (він же соціальний) інтелект - здатність людини виражати власні емоції і розуміти їх походження, усвідомлювати слова і почуття інших людей, вміти вливатися в суспільство.

Вчені стверджують, що емоційний розвиток людини навіть більше допомагає йому адаптуватися в житті, ніж високий інтелект. Адже емоційний інтелект допомагає краще жити із людьми, приймати більш зважені рішення, боротися зі стресом і зберігати спокій.

© DepositPhotos

І сьогодні редакція "Так просто!" розповість про те, як підвищити рівень емоційного інтелекту, Щоб отримати масу переваг для успішної адаптації в сучасному суспільстві.

Розвиток емоційного інтелекту

володарі низького емоційного інтелекту рідко досягають успіху в житті, адже вони погано ладнають з оточуючими. Вони схильні до частих конфліктів і суперечок. Якщо придивитися, то серед друзів, знайомих і навіть родичів таких людей легко помітити. Які ж у них відмінні риси?

© DepositPhotos

1. Вплутуються в суперечки
   Така людина намагається не просто влізти в суперечку, а й втягнути в полеміку своїх друзів або родичів.Все це через нездатність зрозуміти почуття і мотиви інших людей.
2. Дорікають всім за помилки
   Людина з низьким емоційним розвитком не розуміє, що його висловлювання і вихлюпування негативу створюють проблеми оточуючим. Однак в будь-якій складній ситуації така людина буде уникати відповідальності, шукати відмовки і звинувачувати інших у відповідь.

   © DepositPhotos

3. Чи не відрізняються дружелюбністю
   Коли у людини погано розвинений емоційний інтелект, йому складно підтримувати хороші відносини навіть з найближчими людьми. Він не здатний співчувати, співпереживати і ставити себе на місце інших. Така відстороненість і егоїстичність робить його небажаним іншому.

   © DepositPhotos

Але є і хороша новина. Справа в тому що емоційний інтелект можна розвинути. Головне, навчитися не придушувати свої емоції, а контролювати їх.

Як розвинути емоційний інтелект

1. Навчися розуміти себе
   Більше прислухайся до себе, своїм емоціям і почуттям, з'ясовуй причини змін в настрої. Такий самоаналіз допоможе в майбутньому краще розуміти і інших людей.

   © DepositPhotos

2. контролюй емоції
   Вчися спокійно реагувати на події, оцінювати будь-яку ситуацію з боку, не беручи поспішних необґрунтованих рішень. Спробуй концентруватися більше на тих речах, які можеш контролювати.
3. Розвивай емпатію
   Співчуття - найважливіше вміння, яке вчить не тільки краще розуміти людей, а й розташовувати їх до себе природним чином. Адже кожен хоче, щоб поряд з ним були чуйні і розуміючі люди. Вчися таким бути.

   © DepositPhotos

4. Покращуй навички спілкування
   Постійно знаходити спільну мову з оточуючими - найкраще тренування емоційного інтелекту. Вчися хвалити інших людей, надихати їх, розуміти, співчувати. Це дасть набагато більше користі, ніж може здатися на перший погляд.

   © DepositPhotos

Розвинений емоційний інтелект дозволить комфортніше відчувати себе в оточенні інших людей, швидше налагоджувати корисні зв'язки і ефективніше взаємодіяти з оточуючими. Тому працюй над цією стороною своєї особистості і вчися керувати емоціями, адже без контролю вони тягнуть за собою не тільки конфлікти, але і захворювання.

А як ти контролюєш емоції і покращуєш свій емоційний інтелект?