Правильне розставляння пріоритетів в житті - це, мабуть, найскладніше завдання. Але саме це часто допомагає відчути щастя по-справжньому. У тебе все повинно бути в балансі: чоловік і родичі, діти, робота, друзі, захоплення, усамітнення з собою ... І як тільки щось з цього порушує твоє особистий простір або спонукає на друге місце якийсь аспект в твоєму житті, починаються проблеми у вигляді депресії, сварок і необдуманих вчинків.
Коли відчуваєш дисбаланс в тому, що відбувається в твоєму житті, редакція "Так просто!" радить пройти тест Мерилін Мюррей і подивитися на картину твого буття.
Мерилін Мюррей - автор курсу "Лікування наслідків травми, насильства і депривації" і творець теоретичної моделі для індивідуальної і сімейної терапії. Вона проводить безліч тренінгів та видає книги, які дійсно допомагають людям розібратися в своїх проблемах. Кола близькості, відповідальності і впливу - основи досить відомої методики, яка відразу покаже твоє ставлення до себе і свого оточення.
Так що бери в руки листок і ручку і заповни даний шаблон. Розташуй в ньому всіх і все, що тобі близьке.Це можуть бути люди, тварини, справи, робота, хобі. Роби це не замислюючись, так, як приходить в голову.
У тебе вийде певна схема, яку ми проаналізуємо пізніше. В ідеалі ж, має бути так. У 1-му колі повинні бути ти і Бог. Тому, що вся ця життя належить тобі. Бог повинен бути присутнім як опора. До нього не обов'язково відносити тільки віру, це може бути совість, моральні принципи, реальність.
2-й коло призначений для того, з ким ти ділиш ліжко - чоловік / дружина. Якщо на цьому місці хтось інший, це свідчить про проблеми в особистому житті. Якщо дружина немає - це місце повинно бути порожнім і незайнятим. Тоді рано чи пізно в нього може прийти партнер. Друге відділення 2-го кола призначене для дітей, особливо якщо вони живуть з тобою.
3-й - коло родичів. 4, 5, 6-й кола - це місця для друзів, роботи, захоплень, домашніх вихованців і інших речей, якими заповнена твоє життя.
© DepositPhotos
А ось яка модель кіл близькості дуже часто буває у наших жінок. Таке відчуття, що жінка не присутній у своїй же життя. Зате в її житті багато чоловіка. Робота знаходиться на не призначеному для неї місці, займаючи позицію дитини.А ось дочка знаходиться на тому місці, де повинен бути чоловік, це означає, що або дитина сидить на шиї у батьків, або, навпаки, втекла заміж або виїхала в інше місто.
Якщо у тебе виникає подібна система взаємозв'язків, в якій немає місця тобі або робота найголовніше сім'ї, потрібно знайти проблему в собі. Подумай, наскільки безпечно ти відчуваєш себе з тією або іншою людиною, чому ставиш його вище себе, чи є у тебе комплекси та страхи, чи йдуть відносини з цією людиною на користь обом. А також задумайся про свої відчуття з цією людиною: поруч з ним ти задоволений (-льна) / розслаблений (-а) або відчуваєш напругу / тривогу?
© DepositPhotos
Відповівши собі на ці питання, ти легше зрозумієш себе. Адже ми настільки тонемо в своїй щоденній рутині, що забуваємо про найголовніше в житті, і про себе в тому числі. Тому дуже важливо бути психологом самому собі і приділяти час самопізнання, щоб робити правильні висновки в житті і займатися її поліпшенням.
Розкажи нам в коментарях, як ти ставишся до психологічних тестів. А також поділися пізнавальної статтею зі своїми друзями в соціальних мережах!
