Сповільнювачі старіння старість починається від сигналу мозку! Важливо підтримувати психологічний вік.

Всі вже давно усвідомили, що так званий паспортний вік не має нічого спільного з біологічним. У жінок це простежується найкраще. Ти напевно помічала, що деякі жінки в 30 вже виглядають на 50, а деякі 60-річні можуть сміливо змагатися в привабливості з дівчатами років 25. Але чому ж так відбувається?

© DepositPhotos

Дослідники стверджують, що ключову роль в питанні довголіття грає абсолютно не генетика і не кошти підтримки молодості. Обумовлює швидкість нашого старіння саме мозок. Детальніше розповість редакція "Так просто!".

Соціально-психологічний вік

є поняття психологічного віку людини. Саме він визначає зовнішність і поведінку, і повністю залежить від процесів головного мозку. Ще на початку XIX століття чоловік або жінка в 35-40 років вважалися в глибокій старості. Через велику кількість інформації і більшою зайнятості людство в цілому стало жити довше, а значить, настав час визнати зміни у віковій класифікації.

© DepositPhotos

ВООЗ визначив нові вікові межі: сьогодні молодість триває від 25 до 44 років. Так що в 40 жінки ще дівчата, а не другий сорт, як багато хто любить пожартувати.Далі від 44 до 60 років сучасна людина перебуває в середньому віці, від 60 до 75 років - в літньому, і тільки у віці 75-90 років настає старість. Тих, кому більше 90 років, називають довгожителями.

© DepositPhotos

Але все ж не всім вдається зберегти молоде тіло і обличчя в ті ж 40 років, а вже тим більше в 50 і 60. Залишатися молодими душею і тілом в зрілому віці в першу чергу заважає наша психологія, внутрішні установки і ставлення до життя. Від них залежить і зовнішня краса. Основна гіпотеза, на дослідження в області якої витрачені мільярди доларів, говорить: швидкість нашого старіння залежить саме від мозку.

© DepositPhotos

Це легко доводиться. На початку життя наш мозок дуже зайнятий пізнанням світу, себе, наповненням знань і різними висновками. Отже, весь організм включений в ці процеси і працює на межі можливостей. Але як тільки світ стає нецікавий, як тільки ти перестаєш пізнавати, розширювати свої компетенції, навчатися, тут же починається старість. Твій мозок і організм більше не працюють активно. До речі, звідси ж різні хвороби за типом Альцгеймера.

Психологічне старіння важливо вчасно помітити. Є 3 основних його показника.

Маркери психологічної старості

1. Ставлення до часу
   Як тільки у тебе з'являється відчуття того, що все кращі події в твоєму житті вже були, а для чогось ще вже час минув, то ти почала старіти. Психологічно стара людина живе спогадами, молодий - планами. Песимізм, відчуття безнадійності, відсутність планів, нескінченне перемелювання спогадів - все це показники психологічної старості і каталізатори біологічної.

   Адже не дарма в Америці люди після 60 років вступають до інститутів, ходять на різні курси. Все нове сприяє роботі мозку і оптимістичним настроєм. А значить - молодості.

   © DepositPhotos

2. обмеження
   Психологічна старість безпосередньо пов'язана з жалістю до себе: "У свої 50 я вже не можу робити те, що робила в 20 років. Я вже не дозволю собі робити сальто або так і не стрибну з парашутом". З віком, ясна річ, ми ставимо собі все більше обмежень, що пов'язано з фізичними даними і відповідальністю (діти, співробітники).

   Але з кожним періодом життя відкриваються нові можливості. Якщо важко робити щось фізично, можна почати більше розвивати творчі здібності.

   Учи нові мови, займайся пішим туризмом, відвідуй нові країни, організовуй різні заходи. І багато 20-річні не зможуть скласти тобі конкуренцію. Чи не обмежуй себе, а шукай можливості.

   © DepositPhotos

3. емоційна стабільність
   Сучасною наукою і тисячолітньої мудрістю доведено, що вдячні і щасливі люди живуть довше і виглядають красивіше. Стабільна психіка - запорука молодості. Людина, яка вміє спокійно адаптуватися до змін і проходить труднощі, не брати все занадто близько до серця і не зациклюватися на проблемі, завжди буде більш молодим.

   У життєрадісних людей по-іншому утворюються лицьові складки, у них менше старечих зморшок і вони більш привабливі зовні.

   Бачити хороше, мати почуття гумору і дякувати життя за кожен прожитий день - запорука психологічної молодості. Це пов'язано з цілим рядом гормональних та нейрохімічних процесів, які відбуваються в мозку.

   © DepositPhotos

Розвивайся, радуйся незважаючи ні на що, а головне, не прив'язувався до року народження в паспорті! Багато людей перестають працювати над собою лише тому, що в 50, наприклад, так не годиться робити чи пізно вже.Це твоє життя, твої емоції, твоє тіло в кінці кінців. Ніхто не має права тебе в чомусь дорікати.

Саме твоє психологічний стан задає швидкість біологічного старіння. Розкажи нам в коментарях, чи згодна ти з цією думкою. А також поділися пізнавальної статтею зі своїми друзями в соціальних мережах!

Фото на превью depositphotos.