Більшість жінок намагається пильно стежити за своєю вагою, І кожна обіцяє собі почати бігати з наступного понеділка. Правда, бігати виходить тільки до холодильника і то ночами ...
Якщо ти ставишся до того типу людей, які не можуть утриматися від нічного перекусу, Особливо під час перегляду кіно чи серіалів, "Так просто!" зробив для тебе підбірку з 10 продуктів, які сміливо можна "хомячить" після 18.00 без страху набрати зайві кілограми. Отже, мотай на вус!
Продукти для нічного перекушування
- вода
Іноді почуття голоду можна переплутати зі звичайною жадобою, тому не поспішай жувати все, що на очі потрапляє, спробуй випити склянку води.
Таким чином ти зможеш обдурити шлунок, Навіть якщо це було легке відчуття голоду. Головне після цього - вчасно заснути, щоб шлунок не встиг зрозуміти, що його обвели навколо пальця.
- Стакан зеленого чаю з медом і лимоном
Цей напій допоможе вгамувати тобі легке відчуття голоду не гірше, ніж звичайний перекус. Більш того, цей чай чудово заспокоює і допоможе тобі швидше заснути.
- кефір
Нежирний кефір ідеально підходить для нічного перекушування.Після нього в шлунку гарантовано не буде тяжкості, і це жодним чином не позначиться на твоїй талії.
- Овочі
Овочі - це не тільки низькокалорійний варіант перекусу, Але і дуже корисний. Їж огірки, помідори, болгарський перець або селера скільки влізе!
- фісташки
Ці горіхи є ситним перекусом, який відмінно вгамовує почуття голоду. Крім того, фісташки - самі низькокалорійні горіхи.
- Крекери з цільного зерна
У них міститься дуже мало калорій. Вибирай крекери з пшениці, жита, вівса. Всі вони однаково корисні.
- сухофрукти
Це порятунок для всіх, хто не може втриматися від нічного перекушування. Сухофрукти низькокалорійні і в них є маса корисних речовин.
- Натуральний йогурт з ягодами
Після цього продукту тобі більше не захочеться їсти.
- знежирений сир
Цей продукт ніяк не обтяжувати шлунок, зате дарує почуття ситості.
- біле м'ясо
Якщо тобі хочеться не перекусити вночі, а повноцінно поїсти, біле м'ясо буде відмінним варіантом. Але краще його не солити! Такий перекус дуже поживний, але абсолютно нешкідливий для фігури і талії.
Обов'язково скористайся цими порадами, якщо ти робиш походи до холодильника по ночах, щоб совість з ранку тебе не мучила. І поділися цією збіркою з подругами!
