За міжнародними стандартами, жінку прийнято вважати молодий до 44 років. Але ми з упевненістю можемо сказати, що вік жінок ні про що не говорить. Вони прекрасні завжди. Відмінне тому доказ - Норма Вільямс, якій вже 70 років. Ця дама в своєму зовсім юному віці виглядає як дівчинка. І це зовсім не гени або втручання пластичних хірургів, а кропітка праця.
Редакція "Так просто!" розповість тобі, як Нормі Вільямс вдалося зберегти шикарну фігуру.
Народилася Норма в Британії, але вже давно переїхала з сім'єю з дощової країни в сонячну Італію. Вона успішно керує бізнесом з оренди житла, відмінно виглядає і уважно стежить за своєю вагою, який зараз становить 60,5 кілограмів. У Норми є чоловік, який старший за неї на 10 років. Жінка зізнається, що зараз вона знаходиться в кращій формі у своєму житті, хоча посилено доглядає за собою з 20 років.
Переглянутися цею допіс в Instagram
I am 70 years old. I continue to improve my body with care, attention and patience. My body is in better shape now than when I was 20 and a young model. Anyone can do what I have done. You need patience and persistence. Luck helps! But its mostly down to effort !! #wlygscoutme #wlyg #wlygmodelsearch #wlyg
Допіс, Поширення Umbria Holiday Rentals (@umbria_holiday_rentals) 24 Чер 2018 р. про 2:12 PDT
Норма Вільямс впевнена: щоб мати гарний вигляд, необов'язково мати модельну фігуру. Головне - бути підтягнутою. Вона тренується щодня вже протягом 50 років і багато ходить пішки.Тренування у Норми завжди різні, а ось прогулянки в її щоденному розкладі присутні завжди. Причому гуляє вона не просто в парку, а вважає за краще підйоми в гору.
Переглянутися цею допіс в Instagram
I am SO grateful to have entered my 70th year in good health, after 27 years of extremely happy marriage and, after retiring from academia, 15 years of running a "new" holiday rental business. I PRAY that my life continues as such!
Допіс, Поширення Umbria Holiday Rentals (@umbria_holiday_rentals) 20 Тра 2017 р. про 8:46 PDT
Коли вона бачить на вагах надбавку всього лише на півкіло, то здійснює прогулянку на гору двічі в день. Харчується Вільямс різноманітно, щоб наповнювати організм усім необхідним. У її раціон входять банани, курка, гриби, паста і навіть круасани з медом. На сніданок Норма п'є 2 капучіно і їсть випічку. Потім перекушує бананом, апельсином або іншим сезонним фруктом.
Переглянутися цею допіс в Instagram
Fun and frolics in the sun. At the top of Spoleto, the Italians 'favourite city in Umbria, Italy! #italy #spoleto #bella #wlyg #wlygmodelsearch #model #modeling #italiangirl #modelagency #fashion #modafeminina #photomodeling
Допіс, Поширення Umbria Holiday Rentals (@umbria_holiday_rentals) 7 Ліп 2018 р. про 7:55 PDT
На обід обов'язково вживає м'ясо або рибу, вона поєднує їх з морквою, брокколі, квасолею, грибами в соєвому соусі, оливковою олією, насінням, журавлиною або шматочками волоського горіха. На полуденок Норма може з'їсти печиво, шоколад або салат з грецьким йогуртом, медом і горіхами. А її улюблене блюдо - цільнозерновий паста з овочами і оливковою олією.Все-таки в Італії живе!
Переглянутися цею допіс в Instagram
Aperitivi with good friends from USA and OZ on a warm April evening at one of Spoleto's 30 bars within the walls. Entertained by a group of X factor contenders on the next table, playing guitar and singing. Life is good!
Допіс, Поширення Umbria Holiday Rentals (@umbria_holiday_rentals) 20 Кві 2017 р. про 4:42 PDT
Також Норма Вільямс не відмовляє собі в солодощах, називаючи їх "пустотливими закусками". Жінка дозволяє собі в якості смакоти солоне печиво, крекери з шоколадом і сушену журавлину. При цьому зазвичай вона вживає їх на вечерю. Також жінка не відмовляє собі в сухому вині, яке вона дозволяє собі пити не раніше 7 вечора.
Переглянутися цею допіс в Instagram
Me and my gym pals! At my apt in sunny Spoleto, Umbria, Italy !!
Допіс, Поширення Umbria Holiday Rentals (@umbria_holiday_rentals) 13 Вер 2017 р. про 5:56 PDT
Норма Вільямс вважає, що не варто відмовлятися від задоволень. Адже саме вони роблять наше життя щасливим і наповнюють красою як зовні, так і всередині. Краще приділяти більше часу спорту, ніж все життя жувати лист салату.
Тієї ж думки 70-річна Хелен Міррен, яка теж не звертає уваги на свій вік і живе повним життям.
Розкажи нам в коментарях, як на твою думку повинна виглядати жінка в 70 років. А також поділися цікавою статтею зі своїми друзями в соціальних мережах!
