Правильний гормональний баланс - це запорука гарного самопочуття і настрою, молодості і краси. Гормони регулюють наш емоційний стан, роботу кишечника, лібідо і багато іншого. Якщо не забезпечувати організм поживними речовинами, наше тіло не зможе виробляти потрібну кількість гормонів, що спричинить за собою підвищену стомлюваність, збільшення ваги, дратівливість і ослаблення імунітету.
Нормалізувати баланс можна за допомогою простих продуктів. Стеж за тим, щоб в організм надходили з їжею все корисні речовини: Вуглеводи, білки, і особливо жири. Правильні жири потрібні нашому організму для відновлення клітин і стабілізації гормонів.
"Так просто!" наводить список з 43 продуктів, які допоможуть тобі нормалізувати гормональний баланс. Вибери хоча б один продукт з кожної категорії і у тебе вийде проста, яка веде в норму гормони дієта.
Темно-зелені овочі: спаржа, брокколі, зелені кабачки, цукіні, шпинат, зелена листова капуста, огірки, кінза і так далі.
Яскраві овочі: солодкий перець, редис, кукурудза, червона капуста, червона цибуля, помідори та моркву.
Багаті крохмалем овочі: картопля, буряк, топінамбур, ріпа, батат, бруква.
Якщо ти мрієш мати правильний гормональний баланс, тоді наділи організм всіма необхідними для цього поживними речовинами. В результаті ти отримаєш сяючу здоров'ям шкіру, гарний настрій і життєву енергію.
Поділися з друзями цією корисною інформацією, яка допоможе їм покращити здоров'я!
