Ти коли-небудь замислювався про те, які продукти можна назвати найбільш корисними? Нещодавно були проведені дослідження, в результаті яких вчені з'ясували, в яких продуктах харчування міститься найбільше вітамінів, мінералів та інших корисних речовин.
Ці дослідження має досить велике значення для медицини, так як ці продукти містять речовини, які допомагають знизити ризик серцевих захворювань і виникнення раку: калій, клітковину, білок, кальцій, залізо, тіамін, рибофлавін, ніацин, фолієву кислоту, цинк, а також вітаміни , В6, В12, С, D, Е і К.
Вчені створили умовну шкалу для визначення користі, яку отримує організм від різних продуктів. Ідеальним продуктом вважається той, який містить 100% необхідних поживних речовин в одній 100-грамової порції.
Відсоток поживних речовин: 62,49
Відсоток поживних речовин: 63,48
Відсоток поживних речовин: 65,59
Відсоток поживних речовин: 70,73
Відсоток поживних речовин: 73,36
Відсоток поживних речовин: 86,43
Відсоток поживних речовин: 87,08
Відсоток поживних речовин: 89,27
Відсоток поживних речовин: 91,99
Відсоток поживних речовин: 100
Користь цих продуктів вражає. Якщо ти намагаєшся вести здоровий спосіб життя і намагаєшся є тільки здорову їжу, Тобі обов'язково варто включити в раціон ці продукти!