Чим корисний салат-латук

Коли настає садово-городній сезон, я завжди саджу багато різної зелені для моїх улюблених салатиків.

Використовую їх в якості одного з основних інгредієнтів для салату або для декорування страв. Але я і подумати не могла, що деякі з них здатні буквально стати ліками, що допомагають зцілитися від серйозної хвороби і привести організм в норму.

Все почалося з того, що я активно включила в раціон харчування моєї родини салат-латук. І вже через два місяці, після цього у мого чоловіка стали помітні поліпшення в плані здоров'я, а точніше у нього почав проходити гастрит.

А результати чоловіка моєї подруги і того крутіше, так як латук допоміг йому в комплексі з лікуванням перемогти виразку шлунка. Власне після цього наші другі половинки перестали вважати латук нікому не потрібною травою!

© DepositPhotos

Салат-латук

Однак це далеко не всі його можливості, і сьогодні редакція "Так просто!" хоче поділитися з тобою інформацією, чому необхідно включити латук в свій раціон. Тепер буду їсти його частіше!

© DepositPhotos

1. Цей лист салату містить велику кількість вітаміну С. У ньому його навіть більше, ніж в інших продуктах, тому латук так корисний людям з ослабленим імунітетом.

   Так що, якщо ти легко "підхоплює" застуду або вірусні інфекції, обов'язково включи латук в свій раціон харчування. Адже цей натуральний продукт куди крутіше харчових добавок для поліпшення імунітету!

   

2. Латук містить більше 40% калію, що робить його буквально незамінним для повноцінної роботи серцево-судинної системи.

   

© DepositPhotos

3. Якщо ти страждаєш гастритом, як і мій чоловік раніше, або, не дай бог, виразкову хворобу шлунка, коліт або іншими захворюваннями шлунково-кишкового тракту, потрібно кожен день пити сік латуку з водою у співвідношенні 1: 1.

   А все тому, що в ньому містяться вітаміни групи В, фолієва кислота, каротин та інші корисні речовини, які відповідають за поліпшення травлення і загоєння слизових оболонок шлунка.

   

© DepositPhotos

4. Довго не можеш заснути? Тоді латук - це саме те, що тобі потрібно!

   Сік, який виділяється, якщо надломити лист салату, називається лактукарій. Про його снодійних властивості відомо ще з давніх часів. Якщо страждаєш безсонням, обов'язково включи латук в свій раціон.

   

© DepositPhotos

5. А тепер увага, дівчатка! Бажаючим схуднути потрібно частіше вживати листя салату, тому як вони малокалорійні і містять харчові волокна,які виводять з організму шлаки і токсини, сприяючи природному позбавлення від зайвих кілограмів, як за помахом чарівної палички!

   

© DepositPhotos

6. З подрібненого насіння салату-латуку готують настій, який рекомендується вживати годуючим матерям з метою посилення лактації.

   

© DepositPhotos

7. Якщо у тебе є проблеми з зубами, то і тут може допомогти латук, адже в ньому є кальцій, необхідний для зміцнення кісток і зубів!

   

© DepositPhotos

8. І нарешті, людям, чию діяльність можна охарактеризувати як розумову, обов'язково потрібно їсти салат латук, тому що в ньому знаходяться фосфор і йод, що стимулюють роботу мозку і позитивно впливають на когнітивні здібності людини.

   

© DepositPhotos

Рада редакції

Як відомо, в раціон правильного харчування входять салати. А головне - вони не повинні містити майонез. Пропоную тобі дізнатися 8 відмінних рецептів салатів без майонезу. Вони доступні в приготуванні і дуже апетитні. А ще в багато з них входить той самий латук!

© DepositPhotos

Тепер, коли ти знаєш про повний спектр корисних якостях цієї рослини, ти можеш випробувати всю його цілющість на собі. Приємного апетиту, і не хворій!

Якщо ця інформація була для тебе корисною, не забудь розповісти про неї своїм друзям в соцмережах.