мати красивий і рельєфний прес мріють багато. Накачати його - завдання не з легких. Але дівчина на ім'я Зузка Лайт (Zuzka Light) знає як це зробити. Їй 33 роки і вона професійний фітнес-тренер з Чехії. Персональні тренування з цієї неймовірної дівчиною не кожному по кишені. Але так як вона веде свій відеоблог, займатися по її методиці може кожен.
І це абсолютно безкоштовно, та ще й в домашніх умовах без додаткових тренажерів! Головне, що тренування від Зузанни займають всього 5 хвилин в день. Якщо ти хочеш отримати гарне, спортивне і підтягнуте тіло, Тоді займайся кожен день і не пропускай заняття. Перед виконанням бажано зробити легку розминку.
Зузка впевнена, що якщо людина правильно харчується і викладається на всі 100% у своїй щоденної тренуванні, Тоді він помітить різницю дуже швидко.
Поділися з друзями цією тренуванням для ідеального преса, можливо, вони захочуть почати займатися разом з тобою.
