Йогалатес - це поєднання двох потужних систем оздоровлення. Йога спрямована на фізичний і душевний самовдосконалення, а метою пілатесу є набуття стрункою і підтягнутою фігури. Ці дві методики мають дуже багато спільного: неспішне виконання рухів, акцент на правильному диханні, баланс і розтяжка.
Сумарні переваги такого спортивного міксу включають зміцнення м'язів і розвиток гнучкості тіла, а ще цей комплекс вправ підходить абсолютно всім!
У представленому відеоуроці ти побачиш, як займатися Йогалатес. Спочатку може здатися, що легше тренування ти не бачив. Однак, спробувавши, відчуєш, що м'язи непогано попрацювали!
Комплекс вправ по Йогалатес дозволить домогтися швидких результатів на шляху до здорового тіла, гарного самопочуття і відмінного настрою.
Це найприємніші і спокійні вправи для ідеального тіла!
