Чому не виходить схуднути

В нашому світі людей з надмірною вагою прийнято вважати другосортними. Навіть важко сказати, страждають вони більше від зайвих кілограмів або громадської думки. Ось йде влітку по вулиці симпатична молода дівчина, але з величезними стегнами. Навколишні в обуренні: "Навіщо демонструвати ці товсті ноги з-під шортів?" Або варто величезних розмірів чоловік в супермаркеті, а худі кажуть: "Куди йому ще їду купувати? Тренуйся давай!"

© DepositPhotos

Ти думаєш, що товстий чоловік зараз прийде додому і з'їсть цілий торт. Але немає, він і сам прекрасно знає про свою проблему, і навіть більше - бореться з нею. Просто не виходить у нього добитися результату. Цю тему підняла в своєму блозі дієтолог-нутриціології з Данії Катерина Йенсен. Редакція "Так просто!" поділиться з тобою 5 міфами про товстих людей, а також розповість, чому у багатьох з них не виходить схуднути.

Проблема зайвої ваги

Є таке оману, що жирні люди - невдахи, які лінуються за собою стежити. Але мало хто розуміє, що у кожного своя причина. Справедливості заради треба сказати, що так, є повні люди, які їдять багато і неправильно, і у них немає сили волі.І також є стрункі, хто домігся цієї стрункості за допомогою самодисципліни і щоденних зусиль, дієтами і виснажливими тренуваннями. Але у більшості просто не виходить!

© DepositPhotos

Люди ж критикують, не замислюючись. Притому що у багатьох худеньких струнке тіло далеко не від роботи над собою, а від того, що просто пощастило. Ніхто ж не думає, що дівчина із зайвою вагою ходить тричі на тиждень в зал, але не може схуднути через діабету, а у товстого чоловіка зайві кілограми через стрес від втрати близьких. Ще улюблена тема багатьох - повні молоді мами дівчаток: "Як можна бути такою величезною і неохайною? Ти ж дочка виховуєш!"

© DepositPhotos

Але оточуючі навіть не здогадуються про те, що через декілька років безпліддя, ця жінка сиділа на гормонах і приймала різні препарати, через які після пологів сильно розповніла. Вона б і сама з радістю схудла, але не виходить. Є думка, якщо зібрати всю волю в кулак, то результат буде. Але тільки не у випадку зайвої ваги. Є міфи, які заважають одним людям схуднути, а другим - адекватно дивитися на товстих. А ще гірше - змушують оцінювати себе за розміром одягу.

Міфи про зайву вагу і схудненні

1. Треба менше їсти
   Подивися навіть на своїх знайомих - є ті, хто їдять все і завжди і худі, а є ті, хто майже не їсть, але виглядає як величезну повітряну кулю з ніжками і ручками. Калорії не мають ніякого значення. Все залежить від метаболізму, засвоюваності їжі організмом, часу їжі, якості сну ... А все підрахунки калорій - порожня надія.

   У багатьох людей проблема зайвої ваги пов'язана з нервовою системою або від прийому певних груп медикаментів. Тільки ендокринолог може знайти причину, а нутриціолог створить систему харчування на основі даних. Але не у всіх є гроші і час на подібні процедури. Хоча бажання може бути величезним.

   © DepositPhotos

2. Шкідлива їжа
   Є думка, що поправляються від чіпсів з колою і лежання на дивані. Цей міф випливає з попереднього. Ти не одужаєш тільки тому, що будеш їсти торти і смажену картоплю. Ось є худі люди, які просто не можуть поправитися. У них погана засвоюваність їжі. Можна подумати, що така людина щасливчик, але немає. Люди цього типу - перші претенденти на отримання захворювань кишечника.

   Товсті часто хочуть схуднути, а худі вилікувати безліч хвороб. Загалом, якщо людина худий, то це зовсім не означає, що він може дозволити собі будь-яку їжу, на відміну від повного, який повинен сидіти на дієті.Багато повні люди все життя харчуються правильно, але вага не йде, а тільки додається. Далеко не всі повні люди їдять багато різних шкідливих.

   Наприклад, білкові дієти, якщо їх дотримуватися хоча б 1 місяць, згодом викликають стійке неприйняття продуктів, багатих на вуглеводи. Тому люди так часто набирають просто неймовірна кількість кілограмів після таких дієт.

   © DepositPhotos

3. Зайва вага вказує на проблеми зі здоров'ям
   Якщо у людини помірний зайву вагу, його нічого не турбує і при цьому йому комфортно жити в цій вазі, то немає причин для занепокоєння. У нього може бути набагато більше життєвої енергії, якій позаздрить будь-який худий. Також у повного може бути набагато краще шкіра і легше протікають ГРВІ.

   Тому не треба вважати всіх повних людей хворими і радити їм схуднути для здоров'я. Тобі нічого не відомо про їхнє здоров'я.

   © DepositPhotos

4. Повні не займаються спортом
   Перша порада, яку дають повним людям, - піти в зал. Є багато жартів про те, як товстуни забавно бігають або незграбно присідають зі штангою. Але від усього цього стають тільки більше. Адже м'язова маса наращіваетсся, а жир не йде. Тому не всім показані фізичні навантаження.Особливо тим, хто страждає від ожиріння.

   Адже так ти тільки збільшуєш навантаження на серце, яке і так страждає від надлишкової маси тіла. Тому спочатку лікар, потім зал. Нічого слухати худих розумників, які самі-то в тренажерному залі рідко з'являються.

   © DepositPhotos

5. У повних людей немає сили волі
   І все ж у нас прийнято вважати повних людей невдахами, які не можуть взяти себе в руки. Але як ти вже зрозумів, вони намагаються більше за інших. Так що сила волі не має до ваги ніякого відношення. І є багато повних людей, які добилися небувалого успіху в цьому світі. Але ось вага не йде або йде, а потім повертається. Як у Алли Пугачової. Але це ж не заважає їй бути всенародною улюбленицею.

   Просто у багатьох не виходить домогтися висот лише тому, що їх не сприймають серйозно через параметрів фігури. Надто вже багато шаблонів в нашому світі, які, на щастя, потроху руйнуються.

   © DepositPhotos

Важливо тільки те, що вдає із себе людина. Ніхто не має права судити людину за її зовнішніми параметрами. Краще займися своїм тілом і здоров'ям. Можливо, тобі потрібно більше допомоги, ніж того незграбному товстунові, який не може носити штани без підтяжок.

Якщо твій надмірна вага ніяк не пов'язаний з ожирінням і у тебе велике бажання його скинути, радимо тобі займатися і харчуватися за програмою домашнього схуднення Ярославни Данилевич. І вже через 12 тижнів ти приємно здивуєшся своєму відображенню в дзеркалі.

Розкажи нам в коментарях, чи згодна ти, що повних людей ображають незаслужено. А також поділися цікавою статтею зі своїми друзями в соціальних мережах!

Фото на превью depositphotos.