Щоб спорт приносив задоволення, навантаження повинні бути правильними. Це означає, що складність тренування повинна відповідати твоєму рівню фізичної підготовки. Ясна річ, якщо людина раніше не займався спортом, відразу зробити 50 віджимань для нього - подвиг.
Мало хто на таке здатний, а навіть якщо і піде на це геройство, самопочуття потім буде жахливим. М'язовий біль нетренованого тіла дуже неприємна ... Почни свої спортивні вправи з раціональної навантаження. Цей комплекс створений спеціально для новачків, але він сподобається і бувалим спортсменам!
Щоб почати тренуватися, потрібно зовсім небагато. Твоєї сили волі точно вистачить для виконання цього елементарного комплексу з 6 вправ. Якщо не зараз, то коли? скористайся цими ідеальними вправами для тих, хто тільки відкриває спорт. Тобі так сподобається відчувати м'язовий тонус і загальний бадьорий стан, що ця зарядка перетвориться в щоденний ритуал!
Починати тренування разом з одним ще цікавіше, мотивуй близьких займатися спортом. Це робить життя якісніше!