Психологи застерігають Це не любов! Якщо так далі продовжувати, то ...

Людина ніколи не буде щасливий в житті, якщо він не любить себе. Всі психологічні тренінги, тематичні колонки в журналах і статті в Інтернеті стверджують, що причини невдач в нелюбові до себе. Відраза до самого себе відчувають багато людей, і воно приносить набагато більше шкоди, ніж самі невдачі.

Але цілком можна позбутися від шкідливої ​​звички не любити себе. Ці 10 порад підкажуть, що слід робити.

Мотивація і стимулювання

1. Почни вирішувати свої проблеми
   Проаналізуй і напиши на папері ті проблеми, які тягнуться вже довгий час і відбирають у тебе купу часу і сил. Адже зрозуміло, що їх можна було давно вирішити. Задумайся, чому тобі легше тягти вантаж проблем на себе і чекати, поки вони зникнуть самі собою?

   © DepositPhotos

2. Перестань жаліти себе
   Жалість не є ганебним або негативним почуттям. Але, постійно шкодуючи себе улюбленого, ти починаєш сприймати життя в сірих барвах, виснажуєш нервову систему і перестаєш радіти чогось взагалі.

   В яких ситуаціях ти шкодуєш себе найбільш сильно? Як тільки помітиш це відчуття, старайся замістити його позитивними думками. Почни приймати холодний душ і здійснювати ранкові пробіжки - це додасть сил івпевненості.

   

3. Власне щастя найважливіше
   Неможливо по-справжньому полюбити інших, якщо не любиш себе. Твої близькі отримають від тебе набагато більше, якщо ти перестанеш жертвувати собою заради них. Так ти розкриєш свій справжній потенціал і виявиш їм велику послугу, якщо станеш сильніше і щасливіше.

   

4. Помічай свої успіхи і хвали себе
   Запам'ятай: наш мозок набагато легше запам'ятовує всі невдачі, помилки, неприємні ситуації, ніж успішні і щасливі моменти!

   Об'єктивно оціни свої досягнення, випиши для себе найбільш значущі і пишайся ними. Почни вести щоденник своїх перемог і досягнень, позитивних оцінок і компліментів. управління мотивацією підвищує самооцінку і веде до успіху в житті.

   © DepositPhotos

5. Перестань спати наяву
   Живучи в півсні, в старості ти зіткнешся з усвідомленням, що життя пройшло даремно. Уже зараз почни кожен день ставити собі питання: "А дійсно я роблю те, що мені потрібно?" Якщо відповідь тебе не задовольнить, коректуй свої дії.
6. Ти не можеш все контролювати
   Тебе оточує купа інформації, 99% з якої просто непотрібне сміття і до тебе не має відношення. Звертай увагу тільки на те, що для тебе дійсно важливо.Забудь про те, на що не можеш вплинути.

   © DepositPhotos

7. Досить зациклюватися на негативі
   Цим ти не вирішиш проблеми. Будь-яка ситуація може мати дві сторони. Долаючи труднощі, стаєш сильнішим. Тому всюди старайся бачити нові можливості і плюси. Думай про них і розвивай їх - так ти витягнеш себе зі складних ситуацій.

   © DepositPhotos

8. Не думай про свої недоліки
   Поки ти зі шкіри геть лізеш, борючись зі своїми недоліками і намагаючись приховати їх, вони вилазять назовні ще в більшій мірі. Ніхто не досконалий і не зобов'язаний бути ідеалом. Дозволь собі мати недоліки, не женися за стандартами, перемкни увагу на свої достоїнства. Ставай краще в тому, в чому сильний.

   © DepositPhotos

9. Не роби те, що не подобається
   Більшість людей незадоволені своїм життям, тому що застрягли в порочному колі ненависних занять, будь то інститут, робота чи особисте життя. У тебе завжди є вибір. Ні батьки, ні роботодавці, ні друзі не мають права заважати тобі жити так, як хочеться. Перестань нити, шукай і пробуй щось нове, поміняй роботу, запишись на курси. Сенс життя в пошуку, русі і розвитку.

   © DepositPhotos

10. Відмовся від того, що заважає твоєму розвитку
    Те, що не допомагає тобі стати краще, тільки шкодить і займає час. Зосередься на тому, що дійсно корисно для розуму, здоров'я, бізнесу, творчості. Не забувай про спілкування, адже людина - соціальна істота. Спілкуючись, ти краще відчуваєш і розумієш людей, а значить, і себе.

    

Важко бути щасливим, постійно відчуваючи, що з тобою щось не так. Любов до себе - джерело справжнього щастя, доброго ставлення до світу і хороших відносин з людьми. Тому дуже важливо прийняти і полюбити себе.

Любов - це дія і постійний процес. Не бійся щось міняти і прощатися з звичками. Для щастя необов'язково залежати від кого-то і відповідати чиїмось очікуванням. Замість цього прийми власні невеликі недоліки, адже вони роблять нас унікальними.

© DepositPhotos

Чи не шкодуй сил на турботу про себе, не припиняй навчатися і розвиватися, не закидав себе в дальній кут свого життя!

Роби все це вже прямо зараз, не чекай наступного понеділка або коли у тебе з'явиться настрій. Які пункти виявилися найбільш важливими для тебе? Розкажи друзям, натиснувши кнопку "Поділитися на Facebook".