Чому жінкам так необхідно вживати насіння соняшника?

З приводу вживання насіння соняшнику в суспільстві ходить безліч упереджень. Вважається, що лузати насіння не естетично і навіть провінційно. Але справжніх любителів цих ласощів не зупинять ніякі забобони!

Багато хто навіть приховують це пристрасть, лузаючи насіння ввечері біля телевізора. Сьогодні наша редакція розповість чому насіння соняшнику можна і навіть потрібно вживати щодня!

Користь насіння соняшнику

1. Справа в тому, що цей продукт має високу енергетичну цінність. У 100 грамах ядер насіння соняшнику міститься 602,1 кКал. Це справжня енергетична бомба!
   
2. Лузання насіння заспокоює нервову систему. Цей процес за своєю дієвості не поступається перебирання чоток.
   
3. Насіння соняшнику нормалізують кислотно-лужний баланс шлунка. Тому багато лікарів рекомендують цей продукт пацієнтам, що страждають від печії.
   
4. Цей продукт благотворно впливає на потенцію чоловіків, а також на репродуктивну систему жінок.
   
5. У них міститься велика кількість магнію, який необхідний для нормальної роботи серцевого м'яза.
   
6. Насіння соняшнику - відмінний засіб для попередження атеросклерозу і інфаркту міокарда.
   

Насіння - надзвичайно калорійний продукт, тому краще не купувати їх в очищеному вигляді (так можна з'їсти дуже багато). До того ж, без шкаралупи в них швидко окислюються насичені жири. Лікарі рекомендують щодня вживати невелику кількість цього продукту 50-100 грамів. Найбільш корисними вважаються насіння соняшнику в сирому вигляді.

Як завжди, попереджаємо про протипоказання: насіння соняшнику не можна вживати людям, що страждають від виразки шлунка, подагри і ентероколіту.

Обов'язково розкажи про користь насіння соняшнику своїм друзям, вони будуть здивовані! А також дізнайся, як приготувати приголомшливий напій з насіння гарбуза для зниження рівня холестерину в крові.