Тепер ти можеш піддаватися солодкій спокусі без всяких мук совісті! Є шоколад - насправді дуже корисно. Звичайно, варто дозволяти собі лише один не дуже великий шматок в день. Але користь від такого помірного вживання темного шоколаду - величезна. Чому вживати в їжу потрібно саме темний шоколад?
Справа в тому, що він містить велику кількість какао і зовсім небагато цукру. Крім того, до складу чорного шоколаду не входить шкідливі трансжири і консерванти. Найкраще їсти шоколад, який містить 70% какао - тоді ти в повній мірі відчуєш його неймовірно корисний вплив на організм, про який мова піде нижче.
Корисні властивості шоколаду
- Шоколад допоможе тобі схуднути.
Як ні парадоксально, але люди, які звикли іноді з'їдати невеликий шматочок чорного шоколаду, худнуть швидше і легше. Шоколад знижує тягу до солодких, солоним і жирним продуктам - з'їж один маленький шматочок, і бажання наїдатися досхочу зникне. - Шоколад корисний для серця.
Какао допомагає знизити кров'яний тиск. Всього один шматочок шоколаду в день істотно знижує ризик смерті від серцевої недостатності. - Шоколад допоможе тобі ефективно тренуватися.
Під час занять спортом дуже важливо, щоб кров'яний тиск трималося на одному рівні, незалежно від того, з якою інтенсивністю ти тренуєшся. Так можна досягти максимального спалювання жирів під час тренування. З'їж маленький шматочок шоколаду перед тренуванням - і за роботу! Результат тобі сподобається. - Шоколад робить дітей щасливими.
І мова тут зовсім нема про дорослих діток, обмазаних шоколадом. Вагітним жінкам дуже корисно вживати шоколад, тоді і дитина в утробі матері отримує потрібну для гармонійного розвитку кількість серотоніну - гормону щастя. Можливо, це впливає на темперамент дитини: діти, матері яких їли шоколад під час вагітності, більш оптимістично налаштовані в життя і відчувають себе впевненіше тих, хто шоколаду був позбавлений. - Шоколад допомагає матерям бути успішними.
Таке явище, як післяродова депресія, переслідує багатьох жінок. Перевірений засіб, який допоможе мамі швидше адаптуватися до змін в її житті, - темний шоколад. Жінка потребує додаткових гормонах щастя після пологів, тому навіть лікарі-гінекологи радять включати в раціон шоколад з високим вмістом какао. - Шоколад запобігає розвитку діабету.
Це звучить дивно, але дослідження фінських вчених підтвердили: люди, які звикли часто включати в своє меню темний шоколад, не страждають від стрибків цукру в крові. Щоб твій інсулін завжди був в нормі, дозволяй собі з'їсти шматочок шоколаду. Сумна статистика говорить про те, що діабет може зараз захворіти кожен - надто багато цукру і консервантів містить наша їжа. - Шоколад полегшує кашель.
Шоколад має такий же ефект, як і речовина кодеїн, яке часто входить до складу сиропів і мікстур від кашлю. Темний шоколад пригнічує кашель і розслабляє і пом'якшує хворе горло. І не має ніяких побічних дій, на відміну від багатьох мікстур! - Шоколад покращує роботу мозку.
Якщо перед тобою стоїть важливе завдання, над якою потрібно поміркувати - з'їж трохи шоколаду. Твій мозок відразу стане більш активно і продуктивно працювати! - Шоколад захищає від сонячних опіків.
Вчені з Лондона виявили в складі шоколаду флавоноїди і антиоксиданти, які допоможуть твоїй шкірі бути більш захищеною від шкідливого впливу сонячних променів. Особливо це важливо для тих людей, які проживають в жаркому кліматі круглий рік. - Шоколад знижує стрес.
Люди, які переживають важкий стресовий стан, швидше приходять в норму, якщо в їх раціоні є шоколад. Розслаблюючу, стабілізуючу дію шоколаду на нервову систему складно переоцінити. - Шоколад - засіб проти діареї.
У Південній Америці, на батьківщині шоколаду, його часто використовують як ліки від цієї хвороби. - Шоколад - потужне джерело антиоксидантів.
Одна плитка шоколаду містить більше антиоксидантів, ніж цілих п'ять яблук! Якщо відчуваєш, що починаєш хворіти - з'їж шоколаду.
Серед нас є багато ласунів - розкажи їм про безумовну користь темного шоколаду. Це напевно підніме настрій тим, хто не проти насолодитися шматочком шоколаду зайвий раз.