Саме так виглядають 200 калорій в різних продуктах! Я б ніколи не подумав, що це так.

Якщо ти хочеш тримати свою вагу в нормі, ця стаття дуже тобі знадобиться. Тому що підраховувати калорії - заняття тоскне, часто буває лінь це робити або ж просто забуваєш. Ці фотографії покажуть тобі, хто є хто з продуктів і які з них більш калорійні, а які - менше. Залежно від цього, звичайно, потрібно регулювати норму їх споживання.

Їжа представлена ​​тут по зростанню своєї харчової цінності, Від яблучок до арахісового масла. Нехай ця інформація допоможе тобі завжди бути в хорошій формі! Чудові ілюстрації твоїх улюблених перекусів. Калорії - зовсім не та річ, з якою можна жартувати.

калорійність перекусів

1. Яблука (385 грам)



2. Вершкове масло (28 грам)



3. Брокколі (588 грам)



4. Шоколадний батончик Snickers (41 грам)



5. Готова паста (145 грам)



6. Сосиски (66 грам)



7. Ківі (328 грам)



8. Чізбургер (75 грам)



9. Курячі яйця (150 грам)



10. Селера (1 425 грам)



11. Чорничний пиріг (56 грам)



12. Міні-перці (740 грам)



13. Консервована чорна квасоля (186 грам)



14. Цукерки Werther's Originals (50 грам)



15. Бургер з куркою (72 грама)



16. Пончик (52 грама)



17. Французька булка (72 грама)



18. Авокадо (125 грам)



19. Консервована кукурудза (308 грам)



20. Міні-морковь (570 грам)



21. Консервований зелений горошок (357 грам)



22. Консервована свинина з бобами (186 грам)



23. Чіпси Doritos (41 грам)



24. Курага (83 грама)



25. Картопля фрі (73 грама)



26. Смажений бекон (34 грама)



27. Пластівці (51 грам)



28. Виноград (290 грам)



29. Цукрозамінник Splenda (50 грам)



30. Желейні ведмедики (51 грам)



31. Цукерки Hershey Kisses (36 грам)



32. Диня (553 грама)



33. Цукерки Jelly Belly (54 грама)



34. Кетчуп (226 грам)



35. Цукерки M & M's (40 грам)



36. Червоний цибулю (475 грам)



37. Копчена індичка (204 грама)



38. "Кока-Кола" (496 мл)



39. Масло каноли (23 грама)



40. Драже Smarties (57 грам)



41. Карамель Tootsie Pops (68 грам)



42. Незбиране молоко (333 мл)



43. Бальзамічний оцет (200 мл)



44. Знежирений полуничний йогурт (196 грам)



45. Консервоване м'ясо з чилі (189 грам)



46. Консервований тунець в олії (102 грами)



47. Пластівці з цільного зерна (100 грам)



48. Лляної хліб (90 грам)



49. Чорничний кекс (72 грама)



50. Лікер Bailey's (60 мл)



51. Ванільні пластівці з журавлиною (55 грам)



52. Кукурудзяне борошно (55 грам)



53. Пшеничне борошно (55 грам)



54. Поживний батончик з арахісового масла (54 грама)



55. Пластівці з повітряного рису (54 грама)



56. Пластівці з повітряної пшениці (53 грама)



57. Коричневий цукор (53 грама)



58. Солоні кренделі (52 грама)



59. Сир чеддер (51 грам)



60. Картопляні чіпси (37 грам)



61. Нарізаний смажений мигдаль (35 грам)



62. Арахісове масло (34 грама)



63. Солоне асорті з горіхів (33 грама)

Чудові фото, чи не так? Після них відразу захотілося піти перекусити. Зроби це з найбільш оптимальними для твого здоров'я і ваги продуктами. Приємно усвідомлювати, що ти можеш відповідально підходити до такого важливого питання, як їжа.

Поділися зі своїми друзями цими красивими і корисними фотографіями, наочно показують, скільки калорій ми споживаємо. Нехай і вони долучаються до свідомого вибору їжі!