Є та не поправлятися - мрія кожної жінки. А вже що говорити про той момент, коли стрілка годинника перевалює за 18:00! Рука по-зрадницькому тягнеться до холодильника, в той час як розум буквально кричить: "Не їж! Не їж!"У цей момент голод починає змагатися з силою волі, і від того, хто саме переможе в змаганні, залежить не тільки твоя фігура, а й самооцінка.
Однак, прочитавши цю статтю, ти можеш більше не випробовувати свою силу волі на міцність. Ми пропонуємо твоїй увазі 10 продуктів з низьким вмістом калорій, Які можна їсти навіть на ніч!
низькокалорійний вечерю
- відварені овочі
Якщо ти хочеш зберегти фігуру - відварені овочі для тебе! У них немає жирів, а значить, зайва вага тобі не загрожує. Виняток: все ж слід уникати картоплі і бобів.
- Консервована кукурудза
Хочеш надати відварною овочам пікантний смак? Додай консервовану кукурудзу! Смачно і без шкоди для фігури.
- Куряча грудка
Не можеш відмовити собі в задоволенні поласувати м'ясом? Віддай перевагу нежирної курячої грудях або індички, які є джерелом білка і інших корисних елементів.
- Йогурт або кефір
Смачний, поживний і нешкідливий для фігури вечеря, який при бажанні можна доповнити ягодами або шматочками фруктів.
- овочева ікра
Будь-яка овочева ікра (баклажанна, кабачкова) без хліба може стати відмінним легким вечерею. Смачно і без зайвих калорій!
- запечене яблуко
Завдяки тому, що в запеченому яблуці міститься помірна кількість цукрів, це допомагає швидко вгамувати голод і відмінно позначається на фігурі.
- мигдаль
Мигдаль вважається найбезпечнішим горіхом для фігури. Всього одна жменя прекрасно втамує відчуття голоду, не порушуючи повноцінний нічний відпочинок.
- каша
Відмінно насичує і не несе шкоди для фігури каша, зварена на воді. Без масла, звичайно ж.
- Чіпси з сої
Чіпси з сої - відмінна альтернатива щільному вечері!
- суші
У невеликій кількості суші ніяк не вплинуть на твою фігуру. Зате в морепродуктах і рисі міститься достатня кількість вітамінів і мікроелементів, які забезпечать рівний колір обличчя, стрункість і повноцінний сон!
А як ти долаєш голод, який підкрадається перед сном? Розкажи своїм друзям про ці низькокалорійних продуктах!
