мудрі - це особлива східна практика, яка сприяє правильному розподілу позитивної енергії по найтонших каналах всередині людського тіла. Іншими словами, це особлива гімнастика, що дозволяє управляти енергією людини, впливаючи на неї через енергетичні канали пальців рук.
Сьогодні ми навчимося виконувати кілька основних мудрий, Які забезпечать приплив сил і подарують життєву енергію. Кожну вправу необхідно виконувати щодня по 1 хвилині.
Йога для рук
- Сурья-мудра
Допомагає тим, хто прагне позбутися зайвої ваги. Це положення пальців покращує роботу шлунково-кишкового тракту і допомагає прискорити метаболізм. Практикуючи цю мудру, вже через кілька днів ти відчуєш, як йде зайва вага.
- Прітхві-мудра
Це положення пальців дуже актуально в холодну пору року. Мудра допомагає захистити організм від інфекцій і зміцнити імунітет.
- Вайю-мудра
Такий стан пальців корисно для тих, хто постійно переживає через дрібниці. Мудра покращує кровообіг і заспокоює нервову систему.
- Шунья-мудра
Медитація зі схрещеними таким чином пальцями допомагає позбутися від болю і знімає втому.Найкраще виконувати цю мудру після важкого робочого дня.
- Варуна-мудра
Виконуй цю мудру, щоб поліпшити баланс рідини в організмі. Також Варуна-мудра допомагає впоратися з гормональними розладами.
Поділися з друзями цією статтею, а також не забудь дізнатися, як позбавитися від ангіни за допомогою йоги.
