Красива фігура - це відображення старань, сили волі, наполегливості і того, що в організмі все функціонує справно. Звичайно, з роками все важче підтримувати форму. потрібно вдаватися до дієт і наполегливою фізичних навантажень. Але часто буває так, що одній жінці дієта підійшла, а інша від неї, навпаки, набрала пару кілограмів.
Астрологи стверджують: вся справа в тому, що раціон потрібно підбирати зодіаку. Редакція "Так просто!" вирішила дізнатися, на що потрібно звернути увагу кожному знаку зодіаку перед тим, як скласти меню для дієти. Звичайно ж, ми з радістю ділимося цією інформацією з тобою.
Овен
Три- чи чотириразове повноцінне харчування без перекусів - ідеальний, з точки зору астродіетологіі, варіант. Бажано включити в раціон прості страви: супи, салати, каші, тушковані рибні та м'ясні страви з великою кількістю зелені. Якщо на ніч хочеш щось з'їсти, то зірки дозволяють тобі поласувати шматочком чорного хліба з скибочкою нежирного сиру.
Ідеальною для жінок-Овнів буде білкова дієта Майо. Краще виключити зі свого меню тваринні жири і кави, щоб не перезбуджувати і без того напружені нерви.
© DepositPhotos
Телець
Представниці цього знаку люблять щільно і швидко поїсти, через що часто страждають парочкою зайвих кілограмів. Тому, на яку б ти дієту ні сідала, привчи себе їсти повільно. З м'яса віддай перевагу яловичині, з гарнірів - червоному або дикого рису, ячної і кукурудзяній крупі. Також включи в повсякденне меню страви, багаті клітковиною: капусту, моркву, буряк, селера. Стануть в нагоді і продукти з легким послаблюючу дію - чорнослив і родзинки.
Для Тельців властивий високий ризик алергії, тому раз на рік бажано сідати на детокс-дієту, вживаючи низькокалорійні продукти з очищує ефектом. До них відносяться шпинат, яблука, вівсянка, хурма, капуста, чорнослив, зелений чай і соки холодного віджиму.
© DepositPhotos
Близнюки
З обміном речовин Близнюкам дуже навіть пощастило. Але представниці цього знака рідко заморочуються над своїм харчуванням, тому різні булки і фастфуд - це те, що часто можна побачити в їх тарілці. Згодом організм зашлаковуватися, звідси і різні висипання і передчасне старіння.
Близнюкам потрібно враховувати 3 моменту, складаючи меню дієти: режим, вітаміни і підтримка нервової системи.Прийом їжі краще розбити на 5-6 раз, особливо тим, хто працює в офісі. Ні в якому разі не викреслюй зі свого раціону білкові продукти: яйця, сир, горіхи, сир, а також морепродукти. Нервову систему допоможуть підтримати сухофрукти. Для перекусу найкращим чином підійдуть горіхи.
Головне в дієті для Близнюків - контролювати споживання калорій. Також варто виключити солодощі. Не дуже підходить Близнюкам сироїдіння.
© DepositPhotos
рак
Раки - заручники свого шлунка. Їм, як нікому іншому, варто стежити за своїм харчуванням і дотримуватися дієти. Представницям цього знаку показані яловичина і морепродукти. Серед овочів потрібно особливу увагу приділити помідорам, бобам, цвітній капусті і селері. З фруктів віддай перевагу гранату, хурмі і абрикосів. Також не забувай про кисломолочних продуктах і прянощах.
Ти станеш набагато стрункішою, якщо перестанеш зловживати солоною їжею і шоколадом. Пий багато води і зеленого чаю.
© DepositPhotos
Лев
Як справжні хижачки, жінки-Леви обожнюють м'ясо. Також вони не проти поласувати чимось соленим або солодким - такі ось крайності. У цьому вся біда. З м'яса вибирай індичку і курку.З овочів віддай перевагу помідорам, баклажанів і кабачків в будь-якому вигляді. А ще в раціон варто додати оливки і маслини. Ну і звичайно ж, Левам необхідні делікатеси - ікра або екзотичні фрукти.
Підійде будь-яка беловая дієта, тільки за умови наявності розвантажувальних днів, коли дозволено пити тільки соки і кефір.
© DepositPhotos
Діва
Дівам дуже здорово підійшло б оволактовегетаріанство, Коли в раціон входять молочні продукти та яйця. Ще відмінно підійде роздільне харчування простими продуктами. Чи не заборонені макарони і хліб, але тільки без масла і соусів. Але запам'ятай, що варто уникати гострої і смаженої їжі.
До речі, Діва - це єдиний знак, якому заборонено худнути. Адже у Дів настільки тендітна нервова система, що всі стреси і переживання призводять до виснаження. Досить просто харчуватися корисною їжею.
© DepositPhotos
ваги
У раціоні Терезів зазвичай в надлишку солодкого і солоного. Запам'ятай: ніякої оселедця, огірочків і солоної рибки ввечері! Через схильність до судинних захворювань рекомендується вживати смородину, журавлину і калину. Найкращий сніданок - вівсяна каша або пророщені злаки. Варто відмовитися від пряних і гострих страв.
Найкраща дієта - це мінімум продуктів. Є дозволено все, але в невеликих кількостях. Приймай їжу в вишуканих місцях - це найкраща компенсація за почуття голоду.
© DepositPhotos
Скорпіон
У Скорпіонів є пристрасть до різних світовим кухням, Особливо з великою кількістю прянощів і перцю, і вони дуже прискіпливі до вмісту своєї тарілки. Але пристрасть до різних екзотичних страв може обернутися порушенням обміну речовин. Побалувати себе можна морськими делікатесами.
Щоб схуднути, Скорпіону потрібно більше вживати кисломолочних продуктів, у тому числі пити сироватку. І звичайно ж, є яблука, персики, кавуни, апельсини і грейпфрути.
© DepositPhotos
Стрілець
В молодості дівчата-Стрільці дуже активні, тому їх любов до їжі не має зовнішніх проявів. Але з роками вони віддаються кар'єрі та сім'ї, тому схильні набирати зайву вагу. Крім того, у Стрільців достатні слабкі печінку і нервова система. Тому вибору продуктів потрібно приділяти особливу увагу. Також проблема Стрільців - непомірне споживання рідини.
Виключіть з раціону копченості, а соуси, приправи, сіль і цукор використовуй по мінімуму.З м'яса ідеально підійде нежирна свинина, яку можна замінити соєю. Зелень, фрукти і овочі повинні стояти на чолі денного меню. Головне правило - не їж і не пий на ніч.
© DepositPhotos
Козеріг
Обмін речовин у Козерогів дуже повільний, чому в першу чергу страждає кісткова система. Тому потрібно включити в раціон якомога більше молочних продуктів, Рибу, яйця і масло, які допомагають засвоїтися вітаміну D. Сніданки представницям цього знаку просто необхідні. Перед їжею не завадить випити келих червоного сухого вина, що допоможе травленню.
Тобі протипоказано голодування. Оптимально раз в тиждень влаштовувати розвантажувальні дні і закривати холодильник після 18:00. Пий трав'яні настої.
© DepositPhotos
Водолій
Представниці цього знаку ті ще ласуни. Тому перше, що варто зробити, - обмежити кількість десертів. Чи не більше половини шоколадки (чорної) або тістечка в день. Чай і кава пий без цукру. М'ясо вибирай тільки біле, а рибу запікати. Але молоко, кефір, рис, макарони і овочеві салати - вживай скільки душа забажає.
Достатньо раз на півроку очищати організм дієтою, заснованої на каші, фруктах і овочах.Обідай не пізніше 15:00, а вечеряй не пізніш 19.00.
© DepositPhotos
риби
Риби дуже схильні до перевтоми і повноті. Включи в раціон якомога більше морепродуктів і морську капусту. Відмовся від консервів, смаженого і гострого. Їж продукти, в яких багато заліза і фосфіти: Виноград, яблука, гранати, горіхи.
Досить дотримуватися простих правил прийому їжі: щільний сніданок, обід з супом і легку вечерю. Не варто об'їдатися, а якщо таке трапилося, посидь тиждень на дієті, заснованої на каші, овочі та рибу.
© DepositPhotos
За своїм харчуванням потрібно стежити незалежно від того, під яким знаком ти народилася. Не забудь поділитися корисною інформацією зі своїми друзями в соціальних мережах!
