Мирзакарим Норбеков - людина, завдяки якому величезна кількість людей по всьому світу змогли відновити свій зір і назавжди позбутися від окулярів. Основним принципом його методики є психологічне звільнення від звички вважати себе слабким, хворим, немічним і невпевненим людиною.
Але не можна сказати, що такаметодика відновлення зору повністю базується на самонавіюванні, також Норбеков розробив ряд вправ, які дають чудовий результат в процесі лікування короткозорості, далекозорості та астигматизму.
А ось зцілення від таких захворювань, як катаракта і глаукома, атрофія зорового нерва і макулодистрофії, очікувати не слід, хоча автор методики намагається довести ефективність своєї системи і при таких органічних необоротних ураженнях органа зору.
Виконуючи гімнастику для зору по Норбекову, необхідно зберігати м'язовий корсет: розправлені плечі, пряма спина і робити все з посмішкою і позитивними емоціями.
Послідовність рухів очима: лівий нижній кут - правий верхній кут - правий нижній кут - лівий верхній кут.
Далі повтори вправу в зворотному порядку: правий нижній кут - лівий верхній кут - лівий нижній кут - правий верхній кут.
Після чого розслабте очі і повіки, легко і швидко поморгай.
Вправа необхідно виконувати в тихій обстановці, щоб ніщо не відволікало і не лякало.
Скоси очі на кінчик носа. Можна поставити перед собою палець руки і пильно, без відриву дивитися на нього, повільно наближаючи палець до кінчика носа. Після чого поглянь розслаблено перед собою, зафіксуй бічні предмети, але не довгий очима!
Далі слідкуй:
Погляд на самий кінчик носа, далі перед собою і в боку, не переводячи погляду. Погляд на перенісся, далі - вперед і в сторони. Погляд на точку між бровами, а потім погляд знову вперед і в сторони, що не переводячи погляду.
Виконай вправу для очей 7-8 разів у кожному напрямку.
Стеж за плавністю переходу від однієї точки до іншої, слідкуй вправу з морганням. Стеж за позитивним внутрішнім настроєм.
Чи не старайся розвести очі в сторони - користуйся тільки бічним зором! Повтори цю вправу кілька разів, не забуваючи давати відпочинок очам.
Намагайся не зрізати кути - коло повинен виходити рівним. Від одного тренування до іншої збільшуй розмір кола. Повтори дану вправу, піднявши обличчя до неба з відкритими очима. Після чого можна повторити два попередні вправи, але з закритими очима. Такий варіант сприяє масажу кришталика.
У цьому відео ти можеш наочно ознайомитися з усіма вищеописаними вправами.
Акцентуй свою увагу на передбаченні хорошого зору, після того як ти відкриєш очі, чекай позитивний результат!
Норбеков рекомендує проробляти цю гімнастику в три етапи: перший етап - виконання вправ з відкритими очима, потім із закритими і третій етап - уявне повторення.
Випробуй на собі цю методику, щоб викинути свої окуляри назавжди. Вірячи в успіх, ти досягнеш бажаного результату так швидко, як тільки це можливо!