Якщо ти хоч раз пробувала схуднути, то вже напевно переконалася, яким виснажливим заняттям це може стати. Але ж можна інакше! Так, не швидко. Так, з певними обмеженнями. Зате без стресу для організму і з масою приємних змін в зовнішньому вигляді.
Секрет - в насінні льону. Багато хто чув, але далеко не всі вирішувалися спробувати. А даремно! Адже ці крихітні насіння несуть таку неосяжну користь для здоров'я, що просто гріх не спробувати.
Насіння льону для очищення кишечника
- Корисні компоненти насіння льону очищають організм, підвищують обмін речовин і уповільнюють окислювальні процеси в організмі. А це означає, що старіння можна відкласти.
- Насіння застосовують в цілому та порошковому вигляді. Його їдять натщесерце і запивають кефіром. На основі льняної муки печуть хлібці і хліба. Саме час познайомитися з таким дивним рослиною ближче!
- Бережи насіння льону в холодильнику. Оптимально - в керамічної посудині з герметичною кришкою. Так вони не будуть прогоркать. З їх допомогою можна не тільки зміцнити здоров'я, а й знизити вагу, а після - підтримувати його на оптимальному рівні.
- Лляне насіння - джерело корисних мікро- і макроелементів.Воно містить поліненасичені жирні кислоти, завдяки яким весь організм працює, як годинник. Звідси ж беруться гарне волосся і здорова шкіра.
- Дуже корисний прийом насіння льону людям, у яких проблеми з кишечником. Потрапляючи в шлунок, насіння розбухають завдяки своїй оболонці. Слизька структура оболонки покращує перистальтику кишечника, очищає його від калових мас і шлаків.
- Крім іншого, відчуття насичення настає швидше, а значить, ти нарешті припиниш переїдати. Або, як варіант, позбудешся від настирливого, що тягне почуття голоду. Обсяг шлунка стане менше, і в подальшому їжі тобі буде вистачати в менших обсягах.
- При правильному прийомі насіння втрата у вазі може досягати близько 3 кілограмів на місяць. І це без додаткових обмежень в раціоні! Щоб домогтися такого результату, приймай по 1 ст. л. подрібнених в борошно насіння як добавку до їжі або кисломолочним напоям.
- Про запас насіння не заготовляють, вони швидко втрачають свої властивості. В застосуваннях роби перерви - 10 днів курс, потім 10 днів відпочинку. Пий багато води, щоб запобігти виникненню закрепів.
Редакція "Так просто!" підібрала найефективніший, на наш погляд, спосіб вживання насіння льону, Який точно зробить твій організм здоровіше, а зовнішній вигляд - карколомним!
складові
- нежирний кефір 1 ст.
- лляна мука
Борошно з насіння льону в суміші з кефіром сприяє збільшенню метаболізму і має легкий проносний ефект. По-справжньому ефективний продукт для тих, хто хоче позбутися зайвих сантиметрів і зміцнити здоров'я.
вживання
- 1 тиждень
Змішуй 1 ч. Л. льняної муки з 1 ст. кефіру. - 2 тиждень
Збільш кількість борошна до 2 ч. Л. на 1 ст. кефіру. - 3 тиждень
На 1 ст. кефіру додавай 3 ч. л. льняної муки. До речі, таку муку не обов'язково купувати в магазині, її запросто можна змолоти в кавомолці зі свіжого насіння.
Вживай цю суміш замість сніданку і вже через 3 тижні ти відчуєш себе набагато краще, процеси травлення налагодяться, зайві кілограми підуть, а шкіра засяє свіжістю і здоров'ям. І не забувай, що для ідеального результату необхідно вживати до 2 л води в день.
Важливо! Особам, що страждають алергічними реакціями на яєчний білок або горіхи, необхідно дотримуватися обережності при вживанні насіння льону.
Худни із задоволенням і будь здорова! Обов'язково розкажи подругам, вони будуть в захваті.
