Напевно кожна дівчина задається питанням, в чому ж секрет схуднення? сьогодні "Так просто!" відкриє тобі його. Вся справа в тому, що потрібно вживати в їжу ті овочі і фрукти, в яких багато води, тому що вода сприяє втраті ваги.
Дослідники одного з університетів Токіо виявили закономірність: жінки, які їли їжу з великим вмістом води, Зуміли скинути зайву вагу. Які ж продукти сприяють схудненню?
Крім води в брокколі ще й багато клітковини і кальцію.
Багата антиоксидантами капуста є відмінним засобом для зміцнення імунітету.
У ній багато фолієвої кислоти, вітаміну С і протиракових фитонутриентов.
Грейпфрут містить вітамін С, фолієву кислоту і калій, а також пектин, розчинну клітковину, яка може бути сильним союзником у боротьбі з атеросклерозом.
Відмінний дієтичний продукт, в якому всього 70 калорій на півкілограма. Салат ромен є відмінним джерелом вітамінів групи В, фолієвої кислоти і марганцю, який допомагає регулювати рівень цукру в крові і має важливе значення для правильного функціонування імунної системи.
Цей продукт багатий калієм, фолієвою кислотою, антиоксидантами і сірчистими сполуками.
Листя шпинату багаті залізом, фолієвою кислотою і вітаміном С.
Тепер ти зможеш худнути дуже смачно. Запам'ятай цю раду і включи в свій раціон продукти з великим вмістом води, щоб отримати хороший результат в схудненні, але не забувай про фізичне навантаження!
