Жирний мінус! - 4 кг за 3 дні навіть в 40 років, додавай в водичку ввечері ...

Практично всі люблять картопля, цей смачний і поживний овоч, але мало хто знає, що з його допомогою можна ще й скинути вагу!

картопляну дієту можна сміливо назвати найсмачнішою і ситної. Розрахована вона всього на 3 дні, як і належить будь-якій монодиете.

Картопляна дієта для схуднення

Сезон збору врожаю картоплі - самий відповідний період для проведення картопляної дієти. Саме в цей час коренеплоди мають найвищу харчову цінність.

На картопляної дієті сидіти абсолютно легко, тому що картопля живильна, ситна, в ній багато рослинного білка. Кефір благотворно впливає на травлення і також багатий білком.

1. Меню першого дня
   сніданок: 1 варена картоплина без солі, 200 мл знежиреного кефіру.
   обід: 2 запечені картоплини (можна трохи посолити), чашка зеленого чаю без цукру.
   вечеря: 2 склянки нежирного кефіру або питного йогурту без добавок.
2. Меню другого дня
   сніданок: 200 мол кефіру.
   обід: 2 запечені картоплини (можна трохи посолити), чашка зеленого чаю без цукру.
   вечеря: 1 варена картоплина без солі, 200 мл знежиреного кефіру.
3. Меню третього дня
   сніданок: 1 варена картоплина без солі.
   обід: 1 варена картоплина без солі, 200 мл знежиреного кефіру.
   вечеря: 200 мол кефіру.

Дуже важливо ввечері випивати 2 склянки води з лимонним соком. Бажано - незадовго до сну. На склянку води - половина лимона. лимонна вода посилить ефект картопляної дієти, адже це чудовий засіб налагоджує всі травні процеси. Неймовірна легкість вранці!

Особисто я картоплю обожнюю, тому мені складно дотримуватися більшість дієт, адже цей коренеплід практично у всіх системах схуднення йде першим у списку виключення.

Коли ж дізналася про картопляну дієту, то вирішила спробувати. Вона дійсно працює! Головне - пити мінімум 1,5 л води в день і думати про хороше.

Поділися своїми враженнями від картопляної дієти в коментарях!