Ця дієта відмінно підійде для тих, хто терпіти не може дієти! Хочеш дізнатися чому? Та тому, що продукти можна вибирати самому і є їх в необмеженій кількості. Єдина умова - колір! Кожен день на твоєму столі повинні бути натуральні продукти певного кольору.
Незважаючи на те що кольорова дієта не накладаються жорстких обмежень в харчуванні, варто уникати вживання жирного, смаженого, фастфуду та продуктів з простими вуглеводами.
Як схуднути за 7 днів
- День перший: білий
У цей день потрібно їсти продукти білого кольору: кефір, білокачанну капусту, знежирений сир, молоко. Деякі продукти білого кольору містять багато вуглеводів, з ними потрібно бути особливо обережним і не переїдати.
- День другий: жовтий
Меню повинно складатися з яєчних жовтків, кукурудзи, сиру, меду, кабачків. Жовті продукти містять велику кількість вітаміну С. Він активізує роботу ендокринних залоз, а також є сильним антиоксидантом.
- День третій: червоний
На третій день продукти на твоєму столі повинні бути червоного кольору. Можна їсти яловичину, буряк, помідори, порічки, червоний перець, малину.
Червоні фрукти та овочі містять пігментні речовини - антоціани. Ці пігменти є антиоксидантами, які сприяють оновленню клітин і омолодженню шкіри.
- День четвертий: фіолетовий
Як ти вже здогадався, продукти в цей день потрібно їсти фіолетові. Це баклажани, синій виноград, фіолетовий базилік, сливи, чорна смородина і ожина.
- День п'ятий: зелений
Запасися зеленими продуктами: яблуками, брокколі, листям салату, огірками, ківі, брюссельською капустою, щавлем, шпинатом. У зелених овочах міститься велика кількість калію і магнію, що важливо для серцево-судинної системи.
- День шостий: помаранчевий
На твоєму столі повинні бути продукти оранжевого кольору: морква, гарбуз, апельсини, мандарини, червона риба, абрикоси, персики, хурма. Продукти цього кольору містять каротин, який благотворно впливає на стан шкіри і волосся.
- День сьомий: прозорий
Це день відпочинку та розвантаження: можна пити тільки воду. 
Під час такого збалансованого харчування розвантажується печінка, відпочиває шлунок, приходить в норму рівень цукру в крові.
На жаль, ця дієта протипоказана людям із захворюваннями шлунково-кишкового тракту, хронічними захворюваннями печінки або нирок.
Здоров'я тобі і стрункості! Не забудь розповісти друзям про цю статтю.
