Склад кожної групи крові передбачає спеціальну дієту! Схуднути швидко можна, враховуючи ...

Проблема зайвої ваги - одна з головних у сучасному суспільстві. Кількість "чарівних" дієт зростає, але число огрядних людей не скорочується. Намагаючись схуднути, ми починаємо істотно урізати раціон, записувалися в спортзал, мажемся антицелюлітний крем ...

Але мало хто здогадується, що рішення може полягати в правильному харчуванні по групі крові. Ця дієта була розроблена лікарем-натуропатом Пітером Д'Адамо. В її основі лежить ідея про те, що кров - це свого роду ключ до розуміння біологічної сутності кожної людини.

Дієта по групі крові

Вчений провів ряд історичних і медичних досліджень і прийшов до висновку, що спочатку у наших далеких спільних предків була всього одна група крові - перша, або О (I), а інші виникли в процесі еволюції з появою нових джерел живлення.

Виглядало це приблизно так: коли мисливець навчився обробляти землю і сіяти, він отримав доступ до нового виду їжі. Так з'явилася група крові А (II) - друга. Зміна кліматичних умов і розвиток тваринництва посприяли виникненню третьої групи крові В (III).

Ну а четверта АВ (IV) група, на думку вченого, утворилася всього 1,5 тисячі років тому в результаті змішування другої і третьої груп.

1. Перша група крові О (I)
   Як вважає Пітер Д'Адамо, раціон людей з цією групою крові більшою мірою повинен складатися з м'яса і риби. Адже полювання та риболовля були головними заняттями древніх людей. Червоне м'ясо, печінка, риба, морепродукти, овочі, фрукти (не кислий), трав'яні чаї, червоне вино - все це позитивно впливає на організм людей з першою групою крові.

   Щоб схуднути і уникнути набору ваги, Слід істотно обмежити в харчуванні зернові, бобові, білокачанну, брюссельську, цвітну капусту, картоплю, цитрусові, морозиво. Не рекомендується пити каву і міцні напої. А ось морські водорості, червоне м'ясо, шпинат, брокколі і редис прискорять спалювання жиру.

2. Друга група крові А (II)
   Для людей з цією групою крові кращим вибором стане вегетаріанське харчування. Така їжа істотно оздоровить їх організм і допоможе уникнути серйозних проблем зі здоров'ям. Зрідка можна дозволити собі курку або індичку.

   Щоб зайві кілограми пішли безповоротно, потрібно уникати вживання м'яса, страв з квасолі, морозива, шоколаду, цукру, арахісового масла. Овочеві салати краще заправляти оливковою або лляною олією, налягати на ананаси.Чорний чай і газовані напої сповільнять процес схуднення.

3. Третя група крові В (III)
   Людям з цією групою крові дійсно повезло! Їм можна їсти практично все, але в розумних кількостях. Однак, щоб схуднути, потрібно виключити пшеницю, кукурудзу, сочевицю, помідори, арахіс, кунжут, гречку, свинину, томатний сік і содові напої.
4. Четверта група крові АВ (IV)
   Люди з самої рідкісною групою крові погано засвоюють білки. Пітер Д'Адамо рекомендує їм харчуватися помірно, але обмежити в раціоні червоне м'ясо, страви з квасолі, кукурудзу, гречку, насіння соняшнику, перець. Слід збільшити кількість зелених овочів, морепродуктів, молочних продуктів.

Ті, хто вже спробував харчуватися за цією схемою, кажуть, що стали набагато краще себе почувати і помітили різницю, вставши на ваги. Дієта виключає будь-яку шкідливу їжу (чіпси, напівфабрикати, міцні алкогольні напої) і змушує людину звертати увагу на те, як і чим він харчується.

Допоможи друзям придбати корисні харчові звички: поділися з ними статтею!