Цукровий детокс за 3 дні як схуднути і поліпшити своє здоров'я.

Мало хто знає, але цукор викликає залежність у 8 разів сильніше, ніж кокаїн! Якщо в організмі виникає надлишок цукру, З'являються такі симптоми, як втома, головний біль, сонливість, і навіть розвиваються дріжджові інфекції.

Щоб забути про неприємні відчуття і позбутися від тяги до солодкого, спробуйте дотримуватися детокс-дієти. Для початкової очищення і перебудови організму досить слідувати цим правилам всього 3 дні!

На такій дієті не доведеться голодувати. Все, що потрібно виключити, - продукти з великим вмістом цукру.

Детокс в домашніх умовах

1. день
   сніданок: Вівсяна каша з ягодами на твій смак.
   обід: Відварна куряча грудка з овочами.
   Полудень: 120 г горіхів.
   вечеря: Смажена риба з салатом.
2. день
   сніданок: Вівсяна каша з мигдалем.
   обід: Рагу з овочів (кабачок, цвітна капуста, баклажан, цибуля).
   Полудень: 120 г горіхів.
   вечеря: Запечена риба з овочами.
3. день
   сніданок: Омлет з 3 яєць з овочами.
   обід: Запечена в духовці курка з цибулею, чебрецем і оливками.
   Полудень: 120 г горіхів.
   вечеря: Овочеве рагу з грибами.

Детокс-напої

1. Детокс-вода: Дрібно наріж, потім додай в кип'ячену воду фрукти і листя свіжої м'яти. Дай настоятися.Бережи цей напій холодильнику і вживай замість звичайної води.
2. чай: Можна пити трав'яний або зелений, але без цукру.
3. Кава: Вживай без цукру, що не більше 1 чашки в день.

Не варто думати, що, відмовившись від цукерок і тортів, ти позбавиш себе можливості насолоджуватися смачною їжею. При такій дієті дозволяється їсти фрукти, тільки потрібно почекати 1-2 години після вживання інших продуктів. Можна дозволити собі чорний шоколад і цукерки з органічних інгредієнтів.

це меню на три дні гарантує очищення організму від надлишку цукру! Чітко дотримуючись цих рекомендацій, ти зробиш перший крок на шляху до здорового способу життя.

Дізнайся про інші способи очищення організму в наших статтях!