Ти вимірюєш тиск неправильно! 90% людей роблять ці помилки і спотворюють результат.

У наш непростий час багато людей страждають від стрибків тиску, І навіть в юнацькому віці це може бути проблемою, що дуже сумно. Частий головний біль, слабкість, запаморочення і шум у вухах - це лише частина симптомів, які вказують на скачки артеріального тиску. Тонометр зараз можна зустріти мало не в кожній родині, адже цю проблему ігнорувати не можна, особливо людям похилого віку і вагітним жінкам.

Але вміти підключати тонометр і розуміти, що означає результат, далеко не гарант того, що ти отримаєш вірні дані. Навіть у лікаря ти можеш отримати спотворений результат, адже є правила вимірювання тиску, Які ніяк не пов'язані з якістю приладу. 90% людей не враховують їх. Редакція "Так просто!" розповість тобі, як правильно вимірювати артеріальний тиск.

Як правильно вимірювати тиск

Тонометр може показувати помилкові дані, оскільки більшість людей неправильно його використовують, а також не враховують деякі правила підготовки до цього процесу. Щоб не помилитися, вимірюючи тиск електронним або механічним тонометром, зверни увагу на наступні нюанси.

Правила вимірювання тиску

1. Мінімум за 30 хвилин до вимірювання артеріального тиску необхідно утриматися від куріння і вживання напоїв з кофеїном (кава, кола, чай).

   

2. Перед вимірюванням артеріального тиску необхідно відпочити не менше 5 хвилин.

   

3. Сечовий міхур перед вимірюванням артеріального тиску необхідно спорожнити.

   

4. Вимірювання не проводяться протягом 2 годин після застосування ліків. Другий вимір тиску можна робити тільки через хвилину після першого.

   

5. Руку під час процедури розташовуй так, щоб середина плеча з накладеною манжетою була на рівні серця. Нижній край манжети повинен знаходитися на 2-3 см вище від ліктя. Треба сидіти, спираючись на спинку стільця.

   

6. Не розмовляй під час вимірювання. Ноги при вимірюванні не повинні бути схрещені, а ступні повинні обов'язково перебувати на підлозі.

   

7. Також враховуй той факт, що механічний тонометр дуже чутливий до шумів в приміщенні. Тому часто показники тиску, виміряного в аптеці, відрізняються від реальних даних.

   

Недотримання цих умов може призвести до завищення артеріального тиску: після прийому кава - на 11/5 мм рт. ст., алкоголю - на 8/8 мм рт. ст., куріння - на 6/5 мм рт.ст., при переповненому сечовому міхурі - на 15/10 мм рт. ст., при відсутності опори для спини - на 6-10 мм рт. ст., при відсутності опори для руки - на 7/11 мм рт. ст.

Для тих, хто володіє мінімальними навичками використання тонометра і не хоче морочитися з ним, існують електронні автоматизовані прилади для вимірювання артеріального тиску на рівні плеча, зап'ястя і пальців. Але кажуть, що у них не настільки точні дані, як у механічних аналогів.

Ніколи не ігноруй скачки тиску! Люди, які не надають цій проблемі значення, в 7 разів частіше стикаються з порушенням мозкового кровообігу, в 4 рази частіше - з ішемічною хворобою серця, в 2 рази частіше - з ураженням судин ніг.

Виміряй тиск, дотримуючись всіх правил, щоб отримати найбільш точний результат. Розкажи нам в коментарях, чи є в твоїй домашній аптечці тонометр. А також поділися корисною статтею зі своїми друзями в соціальних мережах!

Фото на превью depositphotos.