Тема користі і шкоди від вживання м'яса з кожним роком стає все більш актуальною. Масштаби виробництва м'ясної продукції постійно зростають, воно стає все менш екологічним, так і в серцях людей прокидається все більше милосердя до тварин. Людство продовжує харчуватися м'ясом, але все ж існує ряд причин, які підштовхнуть тебе якщо не відмовитися від м'яса зовсім, то вживати його в менших кількостях.
"Так просто!" ділиться з тобою вагомими причинами, які підштовхнуть тебе скоротити кількість м'ясних продуктів в раціоні.
шкода м'яса
- Знизиш ймовірність захворювання на рак
Виявляється, м'ясо - той ще канцероген. У 2015 році ВООЗ присвоїла обробленим м'ясним продуктам страхітливий статус їжі, здатної викликати рак. Вживання копченостей, фаршу, сардельок, нарізок і бургерів підвищує ризик розвитку раку прямої кишки на 18%. Ці продукти, звичайно, смачні, але що ж буде з твоїм організмом?
- Знизиш ризик рзвітія серцево-судинних захворювань
Захворювання серця є однією з найпоширеніших причин смертності в світі. Перехід на рослинний раціон - не тільки відмінна профілактика захворювань серцево-судинної системи, але і спосіб звернути назад їх розвиток.
- збережеш стрункість
Ожиріння безпосередньо пов'язано з вживанням в їжу жирних м'ясних продуктів, особливо свинини, ковбас і різних копченостей. Спробуй знизити кількість споживаного шкідливого м'яса до мінімуму, і ти відчуєш себе набагато здоровіше!
- врятуєш планету
За даними ООН, м'ясна промисловість споживає близько 70% всієї прісної води на планеті. Кількість парникових газів, що виробляються сільським господарством, досить велике. Зниження споживання м'яса людством може значно вплинути на кліматичну ситуацію і зменшити споживання ресурсів.
- Будеш менше хотіти спати
Більшість вегетаріанців стверджують, що потребують меншої кількості сну, відчувають себе бадьорими і повними енергії. Все логічно, адже рослинна їжа засвоюється набагато легше, тим самим знімаючи тяжкість і зайве навантаження на органи травлення.
- Розшириш гастрономічні горизонти
Фрукти, овочі, зелень, злаки і горіхи - це так смачно! А головне - неймовірно корисно.
Скорочення м'яса в раціоні допоможе розширити кулінарні горизонти і відкрити для тебе нові смачні страви. Необов'язково без кінця їсти м'ясо, щоб підтримувати протеїновий баланс.
Спробуй хоч зрідка заміняти соковитий шматок м'яса або копчену ковбаску на бобові, сочевицю, цільні злаки і горіхи. Це неоціненний вклад в твоє здоров'я і благополуччя планети в цілому.
Якщо стаття була тобі корисна, обов'язково поділися нею з друзями.
